海棠老師談到冥想練習(xí)是非常重要的一個(gè)習(xí)慣，楊寧老師說把冥想當(dāng)作生活的一部分，萬行法師也說禪定是必須的，明心見性才是修行的開始。把外求的心改為向內(nèi)探索，內(nèi)心會(huì)變得寧靜祥和，并且能夠超越三維局限，跟高維鏈接。

打坐冥想訓(xùn)練的是定的專注力，覺察和放松之間的平衡狀態(tài)，比如喬布斯，每天工作前第一件事就是打坐，與高維能量智慧鏈接，他的專注力像激光一樣又精準(zhǔn)又全然。當(dāng)然這需要長期的熏修練習(xí)。每天打坐，不論時(shí)間長短一定要堅(jiān)持。

關(guān)于天賦使命，也是我一直在尋找，也是從很小就開始困惑我的問題，也曾讓我很迷茫。海棠老師說的那句話讓我感同身受：“眼前的這個(gè)世界，這些身邊人追求的東西，不是我想要的，但是我到底要追求什么呢？”老師說在三聯(lián)書店找到了天堂的感覺。

回想自己成長過程，也有些場景和片段，是有這種感覺的，徜徉在藝術(shù)和信仰的空間，沉浸在純凈的自然美景中，純粹忘我付出，滋養(yǎng)他人美好的當(dāng)下，冥想打坐誦讀經(jīng)典時(shí)全然的狀態(tài)。。。 那些時(shí)刻時(shí)空停滯的，是不知疲倦的，甚至有種源源不斷的能量，讓自己與世間萬物連接。

或許因?yàn)闆]有真正走上自己的天賦使命，還在人道中折騰，而沒有在大道中飛騰，所以時(shí)常有中焦慮、恐懼、匱乏、迷茫、悵然若失。不斷地消耗者自己生命的能量。

曾經(jīng)經(jīng)歷的所謂痛苦是讓我生出更多的慈悲，曾經(jīng)的喜悅讓我生出更多的感恩，一切都會(huì)化作修行路上的資糧，期待喚醒自己天賦使命，能夠元神歸位，坐回自己生命的駕駛座，不負(fù)自己曾經(jīng)立下的誓愿，不負(fù)眾生，不負(fù)自內(nèi)在的真心本性。

一個(gè)人，是不知道自己是誰是什么的，除非你有一天碰上路一個(gè)東西，一個(gè)很強(qiáng)的東西，把你自己撞回去了，這時(shí)候你才會(huì)知道自己是什么？ 這個(gè)很強(qiáng)的東西，或許是一件事，一個(gè)人，讓你內(nèi)心震撼的物品或文字，在那一刻，照見了你自己。真正讓自己能夠沉淀下來，回入安住。心安即是歸處。