如果說(shuō)現(xiàn)階段有什么事情是讓我感到幸福的，真的是有很多。比如準(zhǔn)備了那么久，終于要坐到考場(chǎng)里了；比如每天環(huán)繞在身邊的小生命；比如為了我的理想，幫助我、支持我的家人，寫(xiě)這些文字時(shí)，我懷揣感激；如果再加上一點(diǎn)，就是做事不再猶豫的自己。

每天到點(diǎn)就自然醒還能以不錯(cuò)的心態(tài)開(kāi)始一天，這種感覺(jué)真好。但是一個(gè)月之前，也就是春節(jié)剛過(guò)的一段時(shí)間，并不是這樣。那個(gè)時(shí)候因?yàn)閷W(xué)習(xí)的效率不高，加上一些其他的問(wèn)題，整個(gè)人很煩躁，身體也感覺(jué)很沉重，不靈活、不舒坦。辭職以來(lái)雖然偶有運(yùn)動(dòng)，總是坐著的時(shí)間更長(zhǎng)。長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)已經(jīng)讓體重在五個(gè)月里漲了五公斤，而且趨勢(shì)有失控的可能。這讓我想到了辭職之前的那斷工作，雖然辛苦，但是每天六點(diǎn)起床跟著學(xué)生晨練的生活也讓自己那一年的身體狀態(tài)保持的不錯(cuò)，辛苦卻也精力充沛。增長(zhǎng)的不僅是體重，是失去自我控制的不安全感。經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天的沉淀，春天的生機(jī)勃勃讓人愿意多走出去看看這個(gè)大自然。

這樣，我又重新回到了操場(chǎng)。起初跑起來(lái)很費(fèi)力。每次跑兩公里就已經(jīng)很累了。為此我還專門(mén)請(qǐng)教愛(ài)跑步的同學(xué)，想從他們那里取得跑步不累的經(jīng)驗(yàn)。“主動(dòng)本身就很累”，這是他們給我的答案，想想也對(duì)。但凡你主動(dòng)選擇做一件事，多少都是伴隨著辛苦的。

我開(kāi)始去跑步是因?yàn)槲也幌矚g身體不靈活、沉甸甸的感覺(jué)，好像是很自然的一件事，也不是迫于減肥的愿望，只希望自我感覺(jué)舒適。所以開(kāi)始去跑步這件事本身并沒(méi)有調(diào)用意志力，但是堅(jiān)持每天跑，如果說(shuō)一點(diǎn)意志力都不需要也不太可能。特別是第二周開(kāi)始，還沒(méi)有適應(yīng)跑步的節(jié)奏，好像越跑越累，這個(gè)時(shí)候只希望什么時(shí)候能輕松跑下來(lái)三公里。

我知道人的意志力是有限的，一天里要做很多事情，節(jié)省意志力的方法是讓一些事情變成習(xí)慣化的程序。把跑步變成像每天睡前刷牙、洗臉一樣的自動(dòng)化程序，就可以把節(jié)省下來(lái)的意志力用在更需要它的地方。

不知不覺(jué)，我晨跑的時(shí)間已經(jīng)持續(xù)一個(gè)月了。每天跑步3-4公里，然后做拉伸。這一個(gè)月里體重沒(méi)有增長(zhǎng)，身體也舒暢了，最明顯的變化就是整個(gè)人看起來(lái)不再頹了。雖然不苗條，也可以挺拔！更重要的是，每天在操場(chǎng)上總能看到同樣的人，有學(xué)生、有中年人，也有老年人。經(jīng)常碰到的人，遇到了點(diǎn)頭微笑示意，你會(huì)在心里為他們點(diǎn)贊，也默默為自己加油。

生活越來(lái)越教會(huì)我，能讓自己感覺(jué)舒服的事情一定是一些不太容易的事情。那些看起來(lái)舒服的日子，那些不需要“主動(dòng)”的消遣，沒(méi)有什么是真的能讓自己感覺(jué)舒適的。

如果按照21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷，晨跑這個(gè)習(xí)慣是不是可以說(shuō)已經(jīng)養(yǎng)成了呢？我不知道。只能說(shuō)，能促使一個(gè)人持續(xù)做一件事并且持續(xù)樂(lè)于做一件事的原因一定是他感受到源源不斷的正反饋。一直不贊同“失敗是成功之母”這樣的說(shuō)法，造就成功的一定是細(xì)碎的小成功。從目前我感受的反饋來(lái)說(shuō)，選擇晨跑真是一個(gè)正確的開(kāi)始，愿它能成為我生活中一個(gè)習(xí)慣化的程序。