我現(xiàn)在懷孕快七個月了，前段時間因為懷孕給我生理以及心理上帶來的巨大變化，令我感到很焦慮，可雖然日子有毒且沒有解藥，但止痛片很多，我找到了這些解壓方式。

一、看治愈電影

在我最需要鼓勵的時候，是這3部影片，給予我重新站起來的力量！

擺脫焦慮推薦看《積極心理學(xué)》，這部影片真的很貼切我當時的心理，長期焦慮、內(nèi)心崩塌的時候看一看，里面有很實用的方法論，如果你也想改變自己，那一定要花時間去看！

不過這不能算是電影，而是哈弗大學(xué)的幸福公開課，他告訴我們?nèi)绾螖[脫焦慮、如何找到長處、如何變自信和快樂！

精神獨立推薦看《風(fēng)雨哈佛路》，女主家境不僅貧窮，苦難更是無窮無盡，女主意識到唯有讀書才能改變命運，便不顧一切去爭取和學(xué)習(xí)，最終走進最高學(xué)府！

麻繩專挑細處斷，厄運專挑苦命人。生活是很現(xiàn)實的，我們只能去利用它，逼迫自己前進，因為不進則退，你不努力只能被命運狠狠扼住喉嚨。

強大內(nèi)心推薦看《公主日記》，女主從是一個非常不自信、普通到被老師忘記名字的普通人，16歲時，被告知自己是公主，在改造中，她笑料百出、被同學(xué)嘲笑，她沒有被這些打倒，反而是慢慢找回自信，最后成為真正的公主！

雖然我們真正的身份不會是公主，但是我們可以打造自己強大的內(nèi)心，不管別人如何評判自己，重要的是你自己怎樣看待和熱愛自己，想要過怎樣的生活！

二、列計劃

我是個凡事必須有目標和步驟的人，在我下定決心自我拯救的那刻起，我便給自己列出了改變清單。

1. 停止內(nèi)耗
2. 看高質(zhì)量電影
3. 鍛煉
4. 養(yǎng)一些花花早早
5. 做美食
6. 冥想

停止內(nèi)耗不是一句簡單的口號，我的停止內(nèi)耗是在看過3部高質(zhì)量電影后便自動治愈了，心靈有了寄托和歸宿，我便不再陷入自我懷疑、自我否定中了。

說起鍛煉，其實孕婦也是需要鍛煉的，但是孕婦的確不適合做一些強度太大的運動，但可以散散步、做做輕松的孕婦瑜伽，不過這些還是根據(jù)自己體質(zhì)來，有的孕婦真的可能連散步都不適合做，那就不要鍛煉了。

養(yǎng)花草真的很治愈人，看著自己養(yǎng)的花從一朵小苗長大，再到含苞待放，最后盛開的過程，自己也獲得了一份成就感。

我現(xiàn)在變得很愛吃，所以跟著一些美食博主做美食，也成了我生活的一部分，美食真的是一件非常治愈人的事情，但是孕婦吃的食物一定要事先查閱資料，確定孕婦是否可以食用才能做。

我現(xiàn)在每天晚上睡前都會冥想，冥想就是徹底放空自己，什么都不要想，把注意力放在自己的身體上，讓身心達到徹底放松。

我還很年輕，現(xiàn)在只是懷孕的孕激素讓我覺得生活很難，可是再難的事情放在死亡面前，都是不值一提的，我要慢慢學(xué)著把所有不愉快的東西包容，這樣就不會過得那么擰巴。

楊冪說：

人生沒得選擇，不是說你想過什么樣的生活，就有什么樣的生活。
每個人都會有無能為力的時候，困難每個人都會遇到，取決于你對困難的態(tài)度。
有些罪，遭一下也沒啥，不應(yīng)該成為你摔倒就起不來的一個事。

人生格言中有句話很重要，叫極度的坦誠就是無堅不摧，因為坦誠，所以很多東西擊不垮自己，坦誠面對自己的所有，欲望也好，失敗也好，或者是自己的優(yōu)點也好。

深以為然，現(xiàn)在的自己對當下很迷茫，看不到未來，但是十年后，再回頭看，今天遇到的所有的事情，都只是小菜一碟而已。