昨日回憶：自己待在家一天了、效率是真的很低?？刂撇蛔∽约核X這件事！

早晨狀態(tài)：本來打算好5點起床背書、結(jié)果還是拖到了這個點兒。哎!今天考試，希望自己加油吧～

主要任務(wù)：背書、考完試回家做測評、

內(nèi)心想法：不知道自己以后會怎么樣、不夠自律會成為很大的問題嗎？會不會隨著環(huán)境變遷，自己的狀態(tài)也會不知不覺全然改變？我已經(jīng)難以忍受掌控不住自己的這種感覺了！

習慣養(yǎng)成：運動、給自己積極心理暗示（不可能一到晚上人就無法做事要休息！）日語！