本書是關(guān)于一個(gè)女超人媽媽——吉田穗波，產(chǎn)科醫(yī)生，四個(gè)孩子的媽媽，哈佛公共衛(wèi)生碩士。工作和家庭那么忙，她用半年備考哈佛，帶著3歲、1歲和一個(gè)月大的三個(gè)女兒，和老公一起去了波士頓，畢業(yè)之前又懷了第四胎，這本書出版的時(shí)候，已經(jīng)是5個(gè)小孩的媽媽了。

變現(xiàn)學(xué)院的伙伴們，大家現(xiàn)在好，我今天分享的書籍，就是沒(méi)有時(shí)間才什么都能辦到。作者，吉田穗波。那我為何選擇這本書呢？我從去年開(kāi)始啊，就在想一個(gè)問(wèn)題，一生中我們要學(xué)習(xí)的東西太多了。什么都想學(xué)，看到好的東西都想變成自己的。那對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，如何才能更好的學(xué)習(xí)呢？我思考了很久。只有時(shí)間看起來(lái)對(duì)于每個(gè)人都是公平的，但是呢，又是因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)待時(shí)間的不同態(tài)度。最后，隨著時(shí)間的流逝，人與人之間產(chǎn)生了差異，所以我們要學(xué)會(huì)對(duì)自己的時(shí)間進(jìn)行管理。

? 本書是關(guān)于一個(gè)女超人媽媽吉田穗波產(chǎn)科醫(yī)生四個(gè)孩子的媽媽。哈佛公共衛(wèi)生碩士工作和家庭那么忙，他用半年備考哈佛，帶著三歲一歲和一個(gè)月大的三個(gè)女兒和老公一起去了波士頓。畢業(yè)之前那又懷了第四胎，這本書出版的時(shí)候已經(jīng)是五個(gè)小孩兒的媽媽了。那這個(gè)超人媽媽的時(shí)間到底是怎么分配的呢？我很好奇呀，畢竟我有一個(gè)小孩就已經(jīng)忙得底朝天了，生了小孩之后似乎想要工作，小孩，家務(wù)三不誤。時(shí)間管理和夢(mèng)想就一定會(huì)遠(yuǎn)離我們，而他既然都兼顧了。今天我將從以下三個(gè)方面談下我的理解，首先時(shí)間管理是什么？時(shí)間管理的秘訣是什么？我們?cè)谏钪腥绾芜M(jìn)行時(shí)間管理的？那我理解的時(shí)間管理，它分為三個(gè)關(guān)鍵詞。分別是習(xí)慣管理，目標(biāo)管理，精力管理。如何管理好時(shí)間秘訣呢？

書中談到了秘訣是全部一起做，就什么都能做好，接受亂成一團(tuán)散漫計(jì)劃，情緒很重要。外包家務(wù)。徹底利用零碎時(shí)間，力求簡(jiǎn)單等等很多的秘訣。今天呢，我重點(diǎn)談一下，給我印象深刻的三點(diǎn)。

一，越是沒(méi)有時(shí)間吶，越要擠出時(shí)間來(lái)接受，亂成一團(tuán)。很多事一起做，一定會(huì)亂成一團(tuán)，因?yàn)槭请y舍難分。一起做的時(shí)候雖然亂，但是很有趣，要學(xué)會(huì)適當(dāng)組合。比如學(xué)英文吉田的時(shí)間安排不是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)。而是跑步的時(shí)候打開(kāi)ipad，通勤的時(shí)候打開(kāi)ipad。生活和學(xué)習(xí)融合在一起。

二，情緒很重要，我們女人總是被情緒所累，情緒不好的時(shí)候，什么事情都會(huì)搞砸，吉田說(shuō)到我們的心坎里了。他說(shuō)時(shí)間管理都不如有一個(gè)好心緒。

第三個(gè)呢，就是利用碎片化時(shí)間提高密度。于是呢，吉田穗波把時(shí)間呢縮短了十分鐘。五分鐘甚至三分鐘，只有兩分鐘，他就可以抽空做點(diǎn)小事。一小步前進(jìn)，不追求，一氣呵成。比如她填那個(gè)入學(xué)申請(qǐng)表的時(shí)候呢，它就一次填一行，然后呢，積累很多細(xì)碎的時(shí)間才把它填完，完整的時(shí)間呢，他用來(lái)追求夢(mèng)想。零碎的時(shí)間呢，做待辦事項(xiàng)。那我是在生活中如何進(jìn)行時(shí)間管理的呢？我們今天學(xué)了這本書媽媽如何進(jìn)行時(shí)間管理好，從而實(shí)現(xiàn)了自己的一個(gè)夢(mèng)想。那我也談一下，我平時(shí)是怎么進(jìn)行時(shí)間管理的。我自己學(xué)習(xí)時(shí)間管理也快一年的時(shí)間了。

從最初原來(lái)發(fā)現(xiàn)啊，時(shí)間也從最初覺(jué)得。早起是件很痛苦的事情[流淚]，到現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持，也養(yǎng)成380天，早睡早起。慢慢也對(duì)養(yǎng)成早起好習(xí)慣，自己工作和生活帶娃的一些良好習(xí)慣。時(shí)間對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，都是一種稀缺資源。我一天中的時(shí)間安排情況啊，我會(huì)使用奇妙清單，把自己的日程安排記錄下來(lái)。三只青蛙可以用紅星標(biāo)注，重要的事情，用專注時(shí)間去做。就可以利用早起或者孩子午睡過(guò)后的時(shí)間去處理。像家務(wù)，簡(jiǎn)單易處理的事情呢，利用縫隙時(shí)間。每天按照自己的規(guī)劃來(lái)處理事情。每個(gè)人的生活，工作，家庭都不一樣。那我們要根據(jù)自己的這個(gè)具體情況具體處理，這樣才可以更好的。讓我們可以利用好時(shí)間。以上是我今天的分享。感謝大家的聆聽(tīng)。

我印象深刻的3點(diǎn)

1 越是沒(méi)有時(shí)間越要擠出時(shí)間來(lái)接受“亂成一團(tuán)”，

2、情緒很重要，

3、利用碎片化時(shí)間提高時(shí)間密度

總結(jié)：以上都是我們劉麗小伙伴分享的拆書環(huán)節(jié)，本周都是我主持的，最近太忙了沒(méi)時(shí)間更新閱讀學(xué)習(xí)，就借花獻(xiàn)佛放在我的公眾號(hào)里了！

給我的感悟就是，每個(gè)人的時(shí)間都是相同的，看你怎么利用碎片化時(shí)間，做一件事情，從微小習(xí)慣養(yǎng)成開(kāi)啟，之前分享過(guò)《精力管理》大家不知道可以關(guān)注公眾號(hào)爬樓查看，養(yǎng)成習(xí)慣管理，目標(biāo)管理，精力管理，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，你會(huì)比別人進(jìn)步一大步，之前我也分享了進(jìn)步公式，突然覺(jué)得自己還是不夠狠，對(duì)自己狠一點(diǎn)，未來(lái)會(huì)感謝現(xiàn)在努力的自己！