剛靜坐完，所以有感而發(fā)。

堅持靜坐兩個月。有的人稱之為打坐、靜修等，我沒有專業(yè)指導(dǎo)和研習(xí)，故不敢講的太高大上。只是每日簡單安靜盤坐一刻鐘，手置于雙膝，關(guān)注呼吸、適時積極冥想而已。

過程中，已感受到靜坐的魅力。

靜坐讓我沉靜下來，深度感受自己的存在。存在于浩瀚宇宙的一個方位，可能是宇宙的角落，也可能是宇宙的中心。在蕓蕓眾生中，我的存在。（我暫不信佛教、基督教等，但我相信宇宙的存在）

感受到宇宙世界和自己的連接。陽光會照耀到我、星光會輕柔待我，整個宇宙包圍著我，給我愛和溫暖。有時，會有一位非常高大的宇宙之父（我起得名字，宇宙世界中最神圣的人、智慧的神）走向我，給我擁抱、支持與力量；有時，會有一位慈祥的中年女性走向我，蹲下來，用手擁著我的雙肩，給我溫暖與愛。

在靜坐中，有一次，我突然看到自己的體積變得越來越小，而巨大的神不再象平日般走過來、擁抱我，而是從我身邊走開，不關(guān)注我，甚至拒絕我。我發(fā)現(xiàn)在當(dāng)時自己的內(nèi)心是很無力、無能的，我在呼喊，請留下來，給我力量，我需要支持和鼓勵。我覺察到自己的狀態(tài)，接納了自己的狀態(tài)，我深度沉浸在其中。一會兒，宇宙之父走向我，重新接納了我，并讓我找到支持、力量、安全感和溫暖。

還有很多時候，在我靜坐的后期（可能是后五分鐘時間里的感受），我會感覺非常好，有陽光、有溫暖，我會不由自主的感恩或祝福自己所有的一切。感恩自己當(dāng)下所處的房子、感恩父母、公婆、老公、女兒等、老師、朋友，以及一花一木等所有，感覺每一個細(xì)胞都在感恩。有時，我的每一個細(xì)胞也會沉浸在祝福中，祝福我身邊的、愛著的一切生命的美好！我喜歡這樣的感覺。

這是這兩個月靜坐感受的部分記錄。聽起來很神奇，對嗎? 是的，它確實很神奇，我還要體驗下去，修復(fù)、建立自己的內(nèi)在力量，學(xué)習(xí)感受和遵從內(nèi)心，明白真正的需要。