覺察:傍晚妹妹不吃飯，已經(jīng)連續(xù)2.3天了，而且又在哭鬧，邊上2個姐姐不吃飯，弟媳邊上訓斥，爸媽也在邊上吼叫，下午帶妹妹又沒有睡，很困沒精神，頓時覺得腦袋要爆炸了。很煩，很累，很急躁。很想快點離開！

接納#? 小孩不吃飯，大人都很急躁，都很上火，我很煩了，恩，是的，我好累，好想快點離開，腦袋好難受。

劃清界線#? 這是他們的閱歷和性格學識造成的，不是我的問題。我能做的就是找個時間和他們溝通吧！

清理#? 對我的內(nèi)在小孩說，對不起，讓你受累了，請原諒，謝謝你，我愛你...