男人這一生中都離不開補(bǔ)腎的食物，尤其人到中年以后，補(bǔ)腎更是成了日常飲食中的必要之事，那么秋天吃什么補(bǔ)腎呢，下面就為大家講講關(guān)于秋葵補(bǔ)腎的相關(guān)內(nèi)容，各位男士快看過來吧。

黃秋葵花中富含黃酮(比大豆子葉所含黃酮高)，具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗衰老等功效，其補(bǔ)腎作用與化學(xué)藥物不同(藥物主要作用于局部)，它是通過全身的調(diào)節(jié)(抗疲勞、增耐力、促血液等)而逐步發(fā)揮作用，故其作用更溫和持久，無副作用。 另外，黃秋葵還有助消化，護(hù)腸胃的作用，其中含有的黏性物質(zhì)可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有益于消化。

秋葵的功效與作用

豐富的黏膩物質(zhì)

秋葵的外表長得有點(diǎn)像綠色尖椒，切開以后，里面會(huì)出現(xiàn)黏黏膩膩的汁液，有人認(rèn)為這是蛋白質(zhì)豐富的標(biāo)志，其實(shí)是含有多糖的物質(zhì)，多糖就是很多葡萄糖連在一起的大分子物質(zhì)。對(duì)于多糖，也許人們并不太陌生，浸泡和清洗海帶時(shí)就有那種黏膩的物質(zhì)出現(xiàn)，那就是海帶自身帶有的多糖。

別小看這種黏膩的多糖，它還有一個(gè)人們喜歡的名字，那就是“膳食纖維”?！吧攀忱w維”可以刺激消化道蠕動(dòng)，在某種意義上說，可以在一定程度上幫助清理腸道，有排毒、減肥的作用，由此可見，這種黏膩的物質(zhì)對(duì)人體的益處不小。

豐富的微量元素

除了那黏膩的多糖，秋葵還含有以維C為代表的豐富的維生素，每100克秋葵的嫩果中，約含有21.1毫克的維生素C0.2毫克的維生素B10.36毫克的維生素E。秋葵還含有少量的鋅和硒等微量元素以及植物黃酮，有益于人體抗疲勞、抗腫瘤等等。

秋葵的食用宜忌

吃過的人都知道，秋葵的口感有點(diǎn)特殊、味道也有點(diǎn)特別，這是鮮嫩秋葵果的味道。食用秋葵一般在花謝后4-6天就采摘了，果實(shí)還遠(yuǎn)沒有成熟，這時(shí)候采摘食用正好;

如果等到果實(shí)成熟了再去采摘，那秋葵果就像棉花的果殼一樣堅(jiān)硬了，足可以硬到牙齒咬不動(dòng)的程度，這一點(diǎn)又和棉花相似。

由于采摘下來的秋葵幼果會(huì)慢慢變硬，所以，買來的秋葵最好及時(shí)吃掉?？赡苡腥讼氲搅朔旁诒淅锏蜏乇ｕr。不過，由于秋葵屬于熱帶植物，很怕冷，要是把秋葵放進(jìn)冷藏室，就會(huì)很快腐爛變質(zhì)。

除此之外，專家告誡，秋葵含有較多的草酸鈣，因此，建議腎結(jié)石患者和高尿酸者不要食用。同時(shí)，因?yàn)榍锟砻嬗行┬〗q毛，也不宜生吃，生吃有可能會(huì)損傷胃腸道。