? 精讀內(nèi)容：《學(xué)習(xí)力》第一和第二兩章

【舊知】

? ? ?? 本以為自己的時(shí)間管理和精力管理能力還算可以。因?yàn)?，不管是身邊的人?dāng)了媽媽后，還是在育兒App上別人的評(píng)論，她們不是和長(zhǎng)輩一起帶孩子，就是找育兒嫂一起帶，因?yàn)樗齻円粋€(gè)人根本忙不過(guò)來(lái)。而且，即使有人一起帶孩子，也幾乎沒有時(shí)間和精力干別的事情。而我，一個(gè)人從月子結(jié)束帶到了現(xiàn)在一歲半。雖然也覺得整天如同一個(gè)旋轉(zhuǎn)的陀螺，但是至少我還是有時(shí)間做家務(wù)，看看書，并且把娃的各方面照顧得妥妥當(dāng)當(dāng)。

? ? ?? 在這之前，從來(lái)沒有思考過(guò)當(dāng)前人生角色，更別說(shuō)畫一下人生角色餅圖，看看自己在各角色上所花的時(shí)間比。即使偶爾會(huì)對(duì)自己的現(xiàn)狀不滿，也沒有仔細(xì)地一一分析過(guò)問(wèn)題，只是抓了個(gè)別點(diǎn)，不系統(tǒng)，沒規(guī)律，像是睬西瓜皮，滑到哪算哪。

? ? ?? 以前覺得夢(mèng)想很大，就只是覺得自己有夢(mèng)想，沒有細(xì)細(xì)拆分過(guò)步驟。

【新知】

? ? ?? 在看了《學(xué)習(xí)力》這本書的第一和第二兩章后，我發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己還有很多時(shí)間可以利用，還可以做更多的事。根據(jù)作者的經(jīng)驗(yàn)和方法，結(jié)合自己的實(shí)際情況進(jìn)行規(guī)劃并付諸行動(dòng)，我相信，我的微夢(mèng)想可以一點(diǎn)點(diǎn)累積成大夢(mèng)想。

? ? ? 在看了《學(xué)習(xí)力》這本書的第一和第二兩章后，我把今年的角色畫成了餅圖。因?yàn)榻衲耆殠Ш⒆?，沒有去上班，所以我把它寫成2019年角色餅圖。畫的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)為了確?？磿鴷r(shí)間以及其它事情不受影響，我必須把與外界的溝通閑聊時(shí)間控制在半小時(shí)內(nèi)。具體如下：

? ? ?? 在看了《學(xué)習(xí)力》這本書的第一和第二兩章后，我發(fā)現(xiàn)夢(mèng)想可以很小——微夢(mèng)想。完成了一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)了一個(gè)個(gè)小夢(mèng)想后，大夢(mèng)想也便不難實(shí)現(xiàn)了。除了微夢(mèng)想，還有很多其它的，可以說(shuō)虛無(wú)縹緲的東西都可以在前面加個(gè)“微”。積跬步，至千里。

【行動(dòng)清單】

1、前一天睡覺前把第二天要做的事情寫下來(lái)，把需要用到的東西準(zhǔn)備好。

2、原本基本每天6點(diǎn)起床，由于需要更多時(shí)間學(xué)習(xí)，我決定從明天起，每天5點(diǎn)起床。

3、需要花較多時(shí)間處理的事情在擁有較多時(shí)間段內(nèi)完成，花費(fèi)時(shí)間不多的事情利用碎片時(shí)間。需要花大片時(shí)間的事情如果有兩三樣，而擁有的大片時(shí)間不多，那么把事情拆散做，在每一個(gè)鎖片時(shí)間內(nèi)完成一點(diǎn)。

4、外出帶一本書，閑著的時(shí)候用看書取代看手機(jī)。把需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容存在手機(jī)上，方便隨時(shí)收聽。

5、嚴(yán)格根據(jù)餅狀圖的時(shí)間處理事情，并盡可能加快速度，節(jié)省出更多時(shí)間用于提升自我。

6、碰到生活的煩心事，及時(shí)梳理，并立刻回歸到正常生活中。改變不了別人，改變不了一些事，但是我們可以改變自己，并且，不讓這些人和這些事過(guò)多地內(nèi)耗自己。內(nèi)耗自己費(fèi)時(shí)費(fèi)力，百害而無(wú)一利。

7、前幾天列了夢(mèng)想清單，逐步分析后，已經(jīng)設(shè)了【微夢(mèng)想】、【微目標(biāo)】，在接下去的【微行動(dòng)】中，進(jìn)行【微思考】，形成【微習(xí)慣】。平時(shí)看書寫作時(shí)，做好【微筆記】和【微鏈接】，累了進(jìn)行【微放松】，每天進(jìn)行【微總結(jié)】，相信會(huì)有【微成就】，最終夢(mèng)想成真！