李永紅焦點(diǎn)分享第529天

20200510今天是母親節(jié)，祝所有媽媽節(jié)日快樂(lè)！

早上出去逛逛，開(kāi)始有意識(shí)重視自己的身體，想讓它健健康康，給自己留點(diǎn)時(shí)間去溜溜。

看到跳廣場(chǎng)舞的，音樂(lè)節(jié)奏明快清晰，于是加入到跳廣場(chǎng)舞的隊(duì)伍之中。

在跳廣場(chǎng)舞時(shí)，有的人可能要跳的像，我有意識(shí)注意鍛煉身體的某一個(gè)部位的拉伸，延展等，去感受身體的肌肉 。

廣場(chǎng)舞看著不累，跳的時(shí)候卻是累，有些活動(dòng)手臂的動(dòng)作調(diào)整了一下。中間感到右腹部有疼痛的感覺(jué)，慢下來(lái)及時(shí)調(diào)整，認(rèn)真感受疼痛部位，直到好轉(zhuǎn)不疼為止。

最喜歡結(jié)束時(shí)可以跳跳跳，很舒服，我喜歡向上跳躍的動(dòng)作。

還是蠻喜歡廣場(chǎng)舞的，他們六點(diǎn)到七點(diǎn)十分，這個(gè)時(shí)間剛剛好。周末可以出來(lái)鍛煉！

圖片原創(chuàng)

圖片原創(chuàng)

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