“謙德之效”是整 個《了凡四訓》的核心，也叫文眼。

·學習經(jīng)典的方法：就是誦讀，誦讀經(jīng)典是最快速的方法。

·人有謙德，五福臨門

謙德之效的“效”字：人生的結(jié)果、人生的狀態(tài)、生命的品質(zhì)叫“效”。

我們首先要認識清楚：做人何為圓滿？做人怎樣才叫有品質(zhì)？

古人老早就講清楚了，在《尚書·洪范篇》里，就講到人生要追求五樣東西，這五樣東西就是今天我們知道的五?！L壽、富貴、康寧、好德、善終，五樣東西構(gòu)成了完美人生。

五福當中有一福叫富貴，富貴里面有一福叫作富。富就是我們今天講的財富。

第一福：長壽

人生第一大富就是長壽。離開這一福，后面的富貴康寧跟我們都沒有關(guān)系。

所以我們要能夠從長壽來學習生命之道。

我們很多人總以為長壽是自然的，其實不然。

人生要把每一天當最后一天過，就比較真實了。

長壽很簡單，做到兩條就可以了。

長壽第一訣：心要凈

第一條，心要凈。不要操心，不要勞神，不要生氣，不要怨人。一切讓就可以了，爭不來的。讓，一切都得到了，最重要的是你能得到長壽。

心要凈，清凈啊。這個清凈的心，就是有能量的心，就是長壽的心。不生氣，不怨人，不操心，不勞神，這個心有能量。

烏龜壽命長，長就長在它會養(yǎng)氣。人生要勇敢做縮頭烏龜，否則早晚有一天頭被砍斷。

所以，第一心要清凈。清凈心是確保長壽的重要能源。

長壽的第二訣：去貪心

真正高能量的人什么樣子呢？

心中事少，沒念心?？谥性捝伲宦?。腹中食少，睡眠還少，能量高。

酒色財氣是高能耗生命！

把貪心去掉了，人的能量就恢復了。古人教我們，無欲則剛。欲望越淡，信心、能量、正氣就越強。就這么簡單，此消彼長。做人還是做仙，完全由你自己選擇，跟任何人沒有關(guān)系。

這就是長壽的兩個秘訣，誰做到誰就能長壽。

所以，熱愛生命要從熱愛長壽開始。

·第二福：富貴

有錢叫富，受人尊敬叫貴。做生意發(fā)財了，你叫富人，但未必貴。如果你還能受人尊敬，你是又富又貴。

中國人對于富貴的追求?！洞髮W》里面講，“仁者發(fā)財發(fā)身”?！叭收摺睈廴?，有能量，有信心的人。凡是有能量的人都能愛人。就是用我們的才華、用我們的財富，甚至用我們的力氣，來幫人。

所以，錢財不能錯用，自己享用叫享福，帶給別人用叫積福。你得會用！

人生每分每秒都在做三件事情：要么在積福，要么在享福，要么在損福。如果拿這個錢財去賭博，那就叫損福。買件衣服叫享福。如果拿它來幫人，那就叫積福了。

幫人的心叫富，能尊敬人叫貴

什么是富呢？富是一種心態(tài)。什么心態(tài)？有東西愿意拿出來幫別人，這種心態(tài)叫作富。

所以，愛占便宜本身是窮人的心態(tài)，而幫人恰恰是富人的心態(tài)。越幫越富，就這么回事。

貴呢？就是能尊敬人，而不是求人尊敬。我們現(xiàn)在最大的問題是自尊心太強，太好面子，太想讓人尊敬了。但是，尊敬人而不求人尊敬才是貴，求人尊敬叫作賤。

所以，人不僅要富，而且要貴。而貴跟錢多錢少一點關(guān)系都沒有，跟你能不能恭敬人有關(guān)系。

第三福：康寧

“康”就是沒有病，“寧”就是沒有災。無病無災，這是有福的樣子。如果你長壽了，卻有病，五福不圓滿！

今人治病，古人養(yǎng)生

今天的人健康越來越差了，一是醫(yī)院比以前多，二是藥品比以前多。

古代醫(yī)生不多，藥品也不多，為什么古人生病少而現(xiàn)代人生病的多呢？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講養(yǎng)生，不講治病。把身體養(yǎng)好了，根本不用治病。生病是養(yǎng)生沒有做好造成的。

所以，古人強調(diào)養(yǎng)生，不強調(diào)治病。今天的人已經(jīng)不注重養(yǎng)生了。

那么，養(yǎng)生跟治病最大差距在哪里呢？當你生病的時候，災難已經(jīng)發(fā)生了。

養(yǎng)生就是正常生活。生病就是不正常生活造成的，正常生活怎么會生病呢？生病是沒有正常生活，沒有正常吃飯、正常睡覺。

晚上11點到凌晨1點鐘這個時候睡覺最養(yǎng)人，睡兩小時就足夠了。

人就活一口氣，沒氣就沒命了。

中睡早起不生病。過去有一句話，藥補不如食補，食補不如天補。什么叫天補？按天時來生活。太陽起來你起來，太陽睡覺你睡覺。順天時就是在養(yǎng)生。

不會吃飯也是這個問題。所以，我們不會養(yǎng)生，身體養(yǎng)壞了，養(yǎng)壞了就生病。身體壞了靠藥，藥就像救火一樣，只能救火不能救災。所以，今天的人疾病多，身體有很多疾病根本沒有解決的方案。

因此，我們要從今天開始，注意養(yǎng)生。

今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。

信任危機是最大的災難

“寧”是無災。

今天有兩大災難是我們躲不過去的，每天都會碰到。

一個災難叫信心危機。你沒有信心就在危機當中。

第二種災難就是任何危機，你天天受它傷害。

父子之間沒有信任，家庭災難就發(fā)生了。有信任就結(jié)婚，沒信任就離婚。這是生命的危機。

今天做生意最難的，不是沒有產(chǎn)品，也不是沒有服務，而是彼此懷疑不信任。如果信任度增加，你的財富、你的經(jīng)營的速度會非?？焖俚爻砷L。

人氣決定企業(yè)的成敗。信任同樣決定企業(yè)的成敗。信任、人氣是企業(yè)的核心生命力，它占企業(yè)經(jīng)營的百分之八十。

我們今天所以把問題搞復雜了，想了很多措施，想到很多后果，都是彼此之間不信任有關(guān)系。

信任危機已經(jīng)對我們的生活品質(zhì)造成極大的破壞。

第四福：好德

一個人好什么，直接能看出他有福沒福?？追蜃釉凇墩撜Z》里面講，“未有好德如好色者也”。從一個人好德還是好色，就看出來這個有沒有智慧。

有智慧的人好德，愚者好色。好德是有智慧的表現(xiàn)，智慧高有福，智慧低沒福。

好德的第一層意思是：要好德不要好色。

好德的第二層意思：好德就是要把信心作為你終身的追求。有信心叫有德，沒信心叫沒德。要熱愛信心、熱愛能量、熱愛正氣。厚德載物，養(yǎng)吾浩然之氣。

第五福：善終

前四福講的是你活的時候的狀態(tài)。而死的狀態(tài)也由你有福沒福來決定。

有福的人壽終正寢，無疾而終，叫善終。

正寢：死的時候是死在家里面，死了以后，兒孫送終，安放在家里面最中間的屋子里來祭奠，這個叫正寢，否則就不正了。

無疾而終就是沒有病，安然而逝。

人只有善才稱為終，不善不能稱為終。可以叫死，可以叫亡，可以叫逝，不能叫終。只有一種人能叫終，就是善終。這是善終的第一個標準。

第二個標準就是我死了，子孫代代不衰，這叫作善終。終而不終，家業(yè)傳承有人。如果一死，家業(yè)就敗掉了，那就不是善之終。

第三個標準是稻盛和夫先生定出來的。什么叫善終？就是我走的時候，要比我來的時候，能量要高。

謙德是因，五福是果

五福把我們一生最重要的生命品質(zhì)都包括在里面。五福是必需品，就像人五官一樣，必不可少。

只要跟古圣先賢、跟經(jīng)典學習，都寫得很清楚。

文化強國。文化就是指道德發(fā)展，要走道德經(jīng)濟的道路。

謙德可以直接像種子一樣，長出長壽、富貴、康寧、好德、善終這五種生命的果實。