今天分享的書籍是《快書寫，慢思考：好創(chuàng)意大爆發(fā)的28個技巧》，作者是馬克·李維。本書主要講述了自由書寫可以幫助我們看見可能的機會與選擇、解決問題、激發(fā)靈感，以及做出決定等等。我將分享其中自由書寫的六大要點。
秘訣一：輕松試
在棒球比賽中，通常打擊者會先調(diào)整一下手套與握棒的姿勢，吐一口口水，踢踢地上的泥土，盯著球棒看一看，然后輕松地揮幾次棒。這些儀式性的動作有兩個作用：
一是讓打擊者熟悉揮棒的動作，二是對即將投過來的球做好心理準備。我們也應(yīng)該這么做。先熟悉動作，然后對自己做一下心理建設(shè)。
換句話說，先隨便寫點東西，接著提醒自己，我們只是要寫些文字與想法而已，并不打算在一夜之間寫出名垂千古的佳作或是改變世界的觀點。
克里格爾說：“在生活各方面，輕松試都會對我們有幫助的。傳統(tǒng)觀念告訴我們，必須付出百分之一百一十的努力，才能保持進步。但是我發(fā)現(xiàn)，付出百分之九十往往更有效果?！?/b>
當(dāng)我們進行嘗試，就會發(fā)現(xiàn)輕松發(fā)揮百分之九十的實力，比緊張兮兮地付出百分之百的努力還要有成效。 當(dāng)我們針對一個棘手的主題進行自由書寫時，提醒自己要“輕松試”。
秘訣二：不停地快寫
沒錯，當(dāng)我們不停地快寫時，我們就不得不采取輕松、接納的態(tài)度，而且我們別無選擇。總之，當(dāng)我們的大腦正在快速思考書寫的新方向時，寫字的手不要停。
假如我們以最快的速度寫字或打字，不要停下書寫的動作，神奇的事情就會發(fā)生。我們的大腦會產(chǎn)出最好、最單純的想法，并且通過我們的書寫流瀉而出。
這是因為我們的大腦意識到，它不會受到評斷，只有我們會看到這些文字，而且之后我們也可以運用這些點子，思緒一旦付諸白紙黑字，就可加以深入思考。
假如我們暫時想不出有什么東西可以寫，不要讓我們的腦袋和手停下動作，我們可以不斷重復(fù)自己剛才寫的最后一個字，或是寫出沒有意義與邏輯的胡言亂語。 最終，這種方式會讓我們繼續(xù)寫下去，并且會寫出很棒的東西來。
有的時候，最棒的點子往往來自最糟的思緒。要如何挖掘出最棒的點子？答案就是大量書寫。只要顧及“大量生產(chǎn)”和“文字產(chǎn)出”就好，把自己想象成一個文字與思緒的生產(chǎn)工廠。
秘訣三：設(shè)下時限
當(dāng)我們開始使用計時器之后，我們就再也離不開它了。事實上，計時器將會成為我們書桌上最重要的工具，電腦還要排在它的后面。這是基于兩個理由：
理由一：時間限制會激發(fā)書寫潛力
自由書寫有點像短跑。假如我們跑一小段明確的距離，如四十米，我們會全力沖刺。但假如我們跑的距離不夠明確，如從四十米到六十公里都可以，我們一開始就不會盡全力跑，因為我們會根據(jù)自己要跑的距離來調(diào)整速度。當(dāng)跑的距離不夠明確時，我們就不會竭盡全力。
當(dāng)計時器鈴聲響起時，不論我們正在寫的句子是否完成，你都必須停筆。就當(dāng)作你和你的計時器之間有一個契約——你答應(yīng)自己要在某一段時間之內(nèi)深入思考、盡情書寫，然后你照做了，承諾一旦兌現(xiàn)后，你就可以休息了。
理由二：持續(xù)書寫，我們也能夠感受到靈光乍現(xiàn)
自由書寫的世界里有一個定律：當(dāng)我們放下戒心，寫出一堆垃圾時，最有創(chuàng)意的點子往往藏身在這堆垃圾中。我們我們可以稱之為“輕松試”，或是“降低期待”。
通過限時書寫，通常以十到二十分鐘為限可以讓大腦專注起來。時間限制具有激勵的效果。就算處于低潮，我們也可以通過自有書寫找出絕妙的點子。
秘訣四：以思考的方式進行書寫
當(dāng)我們要和別人溝通時，進行簡單直接的書寫風(fēng)格非常有用。然而，在進行自由書寫時，這種做法就不是那么好用了。因為它無法達到深入的效果。
由于運用了下列三個技巧，我才能清楚地解讀自己的思緒。
技巧一：運用廚房語言
廚房語言是你專屬的用語，是你覺得最能表達出你的想法的話語，即使只有你自己才懂。只要以輕松真誠的態(tài)度，專注于腦中正在思索的主題，直接而又有力的廚房語言就會自然涌現(xiàn)。
技巧二：略過不需要詳加說明的東西
有的內(nèi)容不需要我們詳細敘述，我們完全可以忽略它們。
技巧三：讓思緒自由跳躍
在自由書寫時，我們可以拋下所有邏輯顧慮，跟隨大腦意念的自由跳動。我們的推論不必非?？b密。我們可以隨心所欲，自由跳躍。
自由書寫并不是寫作，它是觀察自己思緒動向的工具。 既然我們是為了自己而寫，我們就不需要修飾腦中的原始想法，以迎合他人。只要我們了解自己的邏輯、指涉、用語和獨特內(nèi)涵，就可以了。
秘訣五：跟著腦袋里的想法走
快速書寫的過程中，我們應(yīng)該自己說：“跟著想法走。呼應(yīng)我們剛才寫的內(nèi)容，按照邏輯延續(xù)下去……我們可以天馬行空，可是要確定，那些異想天開的內(nèi)容會自然地接續(xù)前面的部分……
當(dāng)我們跟著自己的想法走時，先假設(shè)某個概念是正確的，然后依照邏輯，對這個概念進行推論：“假如 A為真， B就為真；假如 B為真，就表示 C為真；假如 C為真……”。完全按照我們的想法寫下去。
我們在思考時，可以思考不同的情境，由于每個情境皆涵蓋眾多元素，所以，我們可以朝著多個不同的方向進行思考，但仍然不會偏離主題。
秘訣六：轉(zhuǎn)移注意焦點
什么是注意焦點轉(zhuǎn)移物？最好的注意焦點轉(zhuǎn)移物，是我們針對先前所書寫的內(nèi)容，自己問自己的一個問題。它可以讓我們的手和腦繼續(xù)動下去。
我們會發(fā)現(xiàn)可以我們不斷問自己下列問題：
·我此刻正在想什么？
·我能如何換個方式說？
這兩個問題可以讓我們回顧自己做過的事，再度思考我們已經(jīng)知道的事物。此外，即使我們認為自己已經(jīng)無路可走，它們?nèi)匀豢梢源碳の蚁氤鲂碌狞c子。
以下列舉一些例子：
·我該如何讓它變得更有趣？
·我該如何提升價值？
·針對這個主題，我還有什么話想說？
·為什么我會卡在這里？
·我該如何突破這個瓶頸？
·我漏掉了什么嗎？
·我什么地方想錯了？ ·為什么？
·我該如何證明這一點？
·我該如何反駁這一點？
·我對這一點有什么看法？
·假如我繼續(xù)這樣想，結(jié)果會如何？
·我曾遇到哪些類似的問題？
·我可以從過去的經(jīng)驗中找到哪些解決方法，好套用在這個問題上？
·這讓我聯(lián)想到什么？
·最理想的狀況會是什么？
·最糟糕的狀況會是什么？
·我做對了什么？
·哪個部分是我做得很好的？
·我該如何跳脫目前的思緒？
·我可以運用我的（或是公司的）哪些優(yōu)點？
·哪些缺點需要加以改進？
·假如那個論點是正確的，證據(jù)是什么？
·我為什么不適合做這個項目？
·我為什么適合做這個項目？
·公正的旁觀者會如何評斷？
·假如我想犯下一個大錯，我會怎么做？
·有哪些資料是我需要但還沒有拿到手的？
·我該如何善用手上的這些資料？
·我會如何向主管描述這個情況？
·我會如何向一個陌生人描述這個情況？
注意焦點轉(zhuǎn)移物是一些寫在紙上的簡單問題，我們可以拿這些問題來問自己，幫助自己將思緒引導(dǎo)至其他尚未探索的新方向。
我們也可以這樣做：把上述的問題清單再看一遍，然后挑選兩到三個最吸引我們的問題。把這些問題抄到一張紙上，下次當(dāng)我們進行自由書寫時，把它放在我們的手邊。當(dāng)我們遇到瓶頸時，或者只是出于好玩，挑個問題來問自己，看看它會把我們帶到什么地方。
通過學(xué)習(xí)以上的方法，對你進行快書寫，慢思考會有不小的幫助。
