01

我和老公閑聊，說起堅(jiān)持鍛煉身體的話題，我們倆不謀而合，達(dá)成一致：要管理身體健康了，決定自律打卡健身。

身為八零后的我們，盡管不到四十，也將近不惑之年，趁著氣血還算旺盛，還有力氣把容易引起疾病的因素往外趕。

他前幾日和做銷售的朋友聚餐，大家聊起昔日的一個朋友，也是八零后，得了腦血栓，留下后遺癥，半邊身子知覺減半。

這位朋友猛然意識到健康的重要性，為了爭取最大程度的康復(fù)，每日堅(jiān)持鍛煉，熬夜、酗酒這些不良生活習(xí)慣，他也徹底戒掉。

如果早預(yù)防，效果可能好很多吧。猶如一個放在桌子邊沿的花瓶，在破碎前把它往里挪一挪，它就不會破碎；如果碎了以后再去修補(bǔ)，完整性不可同日而語。

大家七嘴八舌，說八零后得高血壓、心腦疾患的人很多。

有那么一分鐘，大家靜默不語，看起來心情格外沉重，是八零后老了還是疾病年輕化？

這個年紀(jì)，確實(shí)尷尬，父母漸漸衰老，孩子大部分還在小學(xué)，真是上有老下有小，責(zé)任和負(fù)擔(dān)一籮筐。

作為中堅(jiān)力量，承上啟下，愛自己，就是愛他們。

02

從一出生，每個人都在向死而生，直至元?dú)夂谋M，生命也走向終點(diǎn)。

如果一個人不是因?yàn)榧膊《K，也會因?yàn)樵獨(dú)夂谋M而亡。

可是，如果節(jié)省著用，減少耗散，把生命之火調(diào)到小火，于健康有益而無害。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“壯火之氣衰，少火之氣壯”。

從這句話里，我們可以得到警醒，減少耗散。

人就是一團(tuán)欲望，但我們可以減少欲望，因?yàn)橛酱?，耗散越大?/p>

一棵樹，會經(jīng)歷春生、夏長、秋收、冬藏，它完成了生命的一個輪回，無疑是圓滿的。

一個人，也會經(jīng)歷少年、青年、中年、老年，如果能壽終正寢，對生命本身來說，也是一個幸福的圓滿吧。

聽到這樣一句話：“把時(shí)間分給睡眠，分給書籍，分給運(yùn)動，分給花鳥樹木和山川湖海，分給你對這個世界的熱愛，而不是將自己浪費(fèi)在無聊的人和事上?！?/p>

深表認(rèn)同，這也是減少耗散的法門，更是愛自己的正確打開方式。