昨天文章發(fā)完后，引來了朋友們一些更細(xì)碎的問題，什么時間冥想啦，多久才會顯現(xiàn)出比較好的效果啦，同時持續(xù)多目標(biāo)會不會影響效率啦，不接電話怎么維持社會關(guān)系啊，如此種種，五花八門的有很多。

有的問題其實(shí)是人對即將嘗試新事物前本能的詢問，以前我會在心里說：“自己行動了、并且持續(xù)一段時間才會有結(jié)果啊，還是懶”，現(xiàn)在我明白，這是人性中的恐懼，在踏出安全邊界前需要一個老司機(jī)給予確定性以及安全感，來換取打破藩籬的勇氣，所以我會回答：“雖然人和人天賦、際遇不同，但只要邁出第一步，且方法正確的持續(xù)一段時間，一定會有長足的進(jìn)步”，有時候，人只是需要推一把，我自己在成長過程中得到過那么多貴人指點(diǎn)提攜，深知給人勇氣在關(guān)鍵時候會起到多大的作用，因此我現(xiàn)在會力所能及的和更多伙伴講一路行來看到的風(fēng)景，在他們想要突破卻對未來猶豫不決時助推一把，在還安于現(xiàn)狀不知前路時，打開一扇看更大世界的窗。只要行動，就有改變。

多目標(biāo)進(jìn)行會不會影響效率？這問題挺好，需要著重說明，答案是：會。

我在文中羅列自己一天干的事情，沒有表述清楚，要是選定技能想要刻意練習(xí)，那么最好只選一項來執(zhí)行，專注才有刻意，才能在不斷挑戰(zhàn)難度中提升。我每天的日課有不少，但真正刻意練習(xí)的只有演說一項，因為其他如鍛煉、寫作等已經(jīng)持續(xù)了很長時間，八段錦日不間斷十年，瑜伽日不間斷（腳傷臥床除外）第五年，反省日志第五年，時間記錄第九年，冥想自修習(xí)以來已經(jīng)二十年之久，日不間斷第九年，寫作這個是公開的，至今800多天了，演說600多天，我每天持續(xù)的日課，都已經(jīng)變成了生理本能，也就是說在持續(xù)上并不會占用大腦帶寬，像吃飯喝水一樣的自然。鍛煉冥想等是對身心康健固定的投入，每天都寫作更像是大腦思考的記錄，成為一種生理反應(yīng)迫使大腦將碎片信息發(fā)酵重組，然后通過有條理的輸出變成自己的東西，所以我并沒有在寫作上刻意練習(xí)，只有簡單、直白，若干年后會看還能清晰的看到大腦進(jìn)化的歷程。而演說卻是實(shí)實(shí)在在的當(dāng)作專業(yè)技能來訓(xùn)練的，這就是專業(yè)和業(yè)余的區(qū)別，是把演說作為縱橫的工具來練，是要在現(xiàn)實(shí)中應(yīng)用，尤其是在打擊中不斷提升。所以在選擇時間投入的地方，需要注意兩點(diǎn)：一是每次一項，變成生理本能再加另一項；二是要區(qū)分長期投入還是技能習(xí)得，比如鍛煉就是每天投入固定時間，就可以讓最重要的身體處于良好的狀態(tài)，不需要競技就不需要刻意練習(xí)，而技能卻是要用來上戰(zhàn)場的，需要長時間的、有挑戰(zhàn)的訓(xùn)練，容不得三心二意。

不接電話會不會影響社會關(guān)系？肯定會，只不過是需要取舍?？萍及l(fā)展為人類提供了近乎上帝的能力，越來越依賴科技就越來越離不開，比如手機(jī)就已經(jīng)成為了身體的外器官，科技是最大的杠桿，要善用，但被科技綁架就成為了癮君子，所以我特別注意駕馭科技的訓(xùn)練，而不是任由自己成為科技的奴隸。冥想就是與自己的溝通，可以不假外物，收放自如。另外我喜歡讀紙質(zhì)書，每天練貼，寫反省日志都是手寫。電話永遠(yuǎn)隱藏靜音，就是要保有自己的獨(dú)立性和沉靜的心態(tài)，自己哪有那么重要，哪有那么多必須看的資訊，錯過的電話八九成是騷擾、廣告等信息，每個電話都接，你可以試著記錄一下每天有多少時間被浪費(fèi)在這些騷擾電話上，那可是生命啊！我喜歡和朋友或者合作方排出時間來集中高效的溝通，更重要的面聊。我的朋友圈一共500多人，在這個動輒5000，還好幾個號的時代，顯得很另類，但這500好友也是每天定時刷圈吸收各個領(lǐng)域的資訊，真正的好朋友、合作方就那么幾個，而且很多政界的朋友都不怎么用微信的。

“把最寶貴的時間用在最寶貴的人身上”，這是我的核心原則。