第十五周小結(jié) 2017.04.15
（一）本周主要工作
1、天天學英語：5篇
2、冥想：3D
3、運動：0次健身（4天運動，20分鐘/天）
4、每天一個關(guān)鍵詞：更新6個
5、寫作：2篇--活在當下&周小結(jié)
（二）本周收獲
一、#天天用英語#盤點自己的100天
這100天，除了笑來老師的2場講座之外，落過3次課。對這個結(jié)果我很滿意，也再一次證明100天確實可以真正養(yǎng)成一個習慣?，F(xiàn)在，我看見英文內(nèi)容，已經(jīng)不會本能的掉頭就走，而是會好奇地看看里面到底說的是什么。這個突破，對于我個人而言，至關(guān)重要，因為它超越了自己的心里障礙，把我?guī)肓硪粋€世界。但，這100天，只是一個起點，后面我希望自己通過英文原版的閱讀，積累更多的寫作素材；同時聽力和口語也能有所突破。就像昨晚的文章所說，對于熱愛的事情，I need clear, modest, committed, eager to participate, and happiest when I was learning.
二、樊登讀書會《親密關(guān)系》
如果你想盡快到達一個地方，最好的方法是你已經(jīng)在那里了（對應(yīng)中國古話：放下屠刀立地成佛）
“允許（Let）”你所做的事情，是聽從你心的指導。懂得“允許”，你所做的事情是出自靈感、創(chuàng)造式的想法以及啟示?！霸试S”的狀態(tài)就是隨它去吧！無可無不可，盡人事而聽天命。“允許”不是不干事，而是好好的干事。因為在“不允許”的狀態(tài)下，你的內(nèi)心會很繁亂，每天想做的事情也做不到，患得患失，做事不純凈。因為焦慮是對無常的抗拒。如果放下對結(jié)果的控制欲，把得失放在一邊，這才是盡人事。
三、閱讀《翻轉(zhuǎn)式學習》未完
四、本周上了一節(jié)大歷史課 第六課 《兩足行走的機遇與挑戰(zhàn)》，知識社群《科學精神的起源》
五、笑來老師的分享《用的秘密》
1、持續(xù)
大多數(shù)人不懂接受從笨拙到熟練的過程，不愿意接受TA的這個過程比別人還長，所以會焦慮，而焦慮的原因是比較。
2、選擇（人生的頭等大事）
人生的大多數(shù)選擇在“有趣但無用”和“無趣但有用”之中。
人不能持續(xù)的根本原因：誤以為“無趣”是枯燥的、很難忍受的，所以產(chǎn)生負面情緒，而負面情緒一旦產(chǎn)生，很難被消解。
所以，你應(yīng)該判斷，這件事是真的無趣？還是你因為沒有做好而覺得無趣？
所以，人最終的成就感就是通過練習，把無趣之事變成有趣，興趣會自然產(chǎn)生。
3、意義
如何“把從笨拙到熟練的過程”扛過去？除了平靜的接受，還可以賦予意義。（我認為就是去尋找內(nèi)在動機）
4、教育
“信息送達本身，構(gòu)不成教育”。
需要有一個學習的大環(huán)境（大氛圍），因為你可以看見很多鮮活的例子，看見“活人”做到，非常重要，這樣可以激發(fā)人的斗志。因為在此之前，你認為是不可能的，但是在此之后，你認為是可能的。（我認為這就是自證預言，重新認識這個世界，榜樣的力量。）
一切有效的教育，最終都是社交活動。
摘自笑來老師《財富自由之路》的一段話：
成長與改變的關(guān)鍵，在于如何盡快進入“良性循環(huán)”。因為做到一件小事，于是信心有一點增強；因為信心增加，于是又多做成了一件小事…… 這就是良性循環(huán)。反過來，因為害怕被別人嘲笑（事實上，我們平常面臨的絕大多數(shù)人也真的不懂鼓勵他人；嘲笑他人，向他人潑冷水，幾乎是他們一輩子唯一的“武器”。），于是，沒有信心去做，于是，連一件小事都做不好、做不到，于是就更沒有信心，于是更做不好、更做不到 —— 這就是惡性循環(huán)。
剛開始的時候，我們身處惡性循環(huán)，而問題在于如何從那個循環(huán)走出來，進入另外一個循環(huán)，即，那個良性循環(huán)。
走出來的方法，其實就是去尋找那些做到的人，活生生地見到他們，感知他們的存在，然后就自然了。你知道那些做到的人才是正常的，那些嘲笑你卻也其實并沒做到什么，事實上是不正常的，只是他們自己不知道而已。
于是，你就會默默地走下去，默默地做下去，良性循環(huán)的收益無窮大，因為與之相對的惡性循環(huán)的成本也無窮大。
5、阻力
進步很難，絕大多數(shù)人見不到身邊的人變好。因為別人進步了，就意味著你退步了。有誰愿意承認自己退步？
化解阻力的方法：① 不在意別人的看法，更不要回應(yīng)（遇到爭論時）；② 不要輕易改頭換面，自己偷著學，因為這樣身邊的人就不會感到焦慮。
經(jīng)典語錄：讓那些自以為是的錯誤活著的人，用那些自以為是的錯誤的方式，繼續(xù)地活著吧，這是對他們的最好懲罰。而擊敗他們、反駁他們、回應(yīng)他們，不是你應(yīng)該做的。
所以，很多阻力都是你自找的。因為你原本可以當他們不存在，如果可以換個更好的環(huán)境，當然更好。
你大腦里的現(xiàn)實，誰也不能左右，是你自己構(gòu)建的。
六、0413 恐懼/認知升級/美
1、時刻記住，注意力要放在自己身上，但是想問題的時候，要多角度多立場的考慮。
每個人的性格都是多重的，復合的。
2、不喜歡不等于不好（一個是主觀感受，一個是客觀存在，不能混淆）
3、人生最大的恐懼就是恐懼本身
羅胖0413的60秒語音：幾百萬年進化而來的恐懼本能成了我們的拖累。你自己想想每一次不由自主的恐懼，比如說怕完不成任務(wù)，怕丟臉，怕被老板罵等，回頭一看，恐懼本身造成的傷害比那個后果真正發(fā)生，還要有害。
4、羅胖分享的傅盛關(guān)于認知升級的總結(jié)文章，最打動我的一個觀點：
執(zhí)行很重要，但執(zhí)行本質(zhì)是為了實踐認知。
從認知升級的角度來看，任何人都沒有任何機會有資格對任何事說：我知道了。這不是態(tài)度上的謙虛，而是事實如此。一個真正的終身學習者，會發(fā)現(xiàn)任何話題都有無窮無盡的深入空間。
5、古典談到超體是一個既強又美的人，對于“美”的理解是一種競爭力。
職業(yè)發(fā)展的規(guī)律，和經(jīng)濟發(fā)展類似。強到了某個階段，邊際效應(yīng)就會遞減。這個時候，美就成為一種新的競爭力。集中化到一定程度，多樣化就會成為一種競爭力。前幾年我們一窩蜂蓋Mall，蓋一模一樣的住宅，現(xiàn)在下一個熱點是文化小鎮(zhèn)。在一個消費升級的時代，美本身代表著機器所無法復制的復雜系統(tǒng)，是一種競爭力。
