上午進行了認真地“周視檢”，吃掉了四個番茄，然后又吃掉了一個英語番茄和一個日語番茄，最后堅持完成了day16的閱讀。

雖然其中思想也有開小差，但是今天特別放松，我很溫和地在對待自己。慢節(jié)奏的生活讓我沒有壓力，即使偶爾有不專注的現(xiàn)象，也不是那么強烈，可以很快度過那個時間，然后繼續(xù)學(xué)習(xí)。慢一點，我可以隨時讓自己休息，每個番茄之間都可以休息，我不會感到疲倦。

我竟然可以一口氣吃掉四個“寫作番茄”，這也只有在我進行深度的自我剖析和自我審視時才能完成吧。因為我看到了自己生活和心態(tài)的不穩(wěn)定，為了避免不好的事情發(fā)生，我會停下學(xué)習(xí)，及時進行視檢，對生活重新進行梳理，讓自己看到全局，保持理智。我需要每隔一段時間就進行這樣的活動，并且回顧每一次視檢。

我通過文字與自己交流，然后在心里告訴自己不要快節(jié)奏，這種方式似乎很有效，我真的慢下來了，同時也輕松了很多。

中午決定吃番茄雞蛋面，我不能總是去吃黃燜雞米飯，三鮮砂鍋米線，我要均衡營養(yǎng)。這次也沒有急匆匆趕去，而是以很舒適的節(jié)奏去的。

在吃的方面，我提醒自己，我應(yīng)該管理好自己的身體和生活。我不能讓媽媽操心，她也管不了我這么多，不會一輩子守在我身邊。她只能在口頭上叫我照顧好自己，多吃多休息，在行動上條件允許的時候為我做一頓營養(yǎng)的食物。而真正的受益者還是我自己，身體是自己的，舒服不舒服都是自己感覺，什么都只能自己體會，自己承受。這樣想，我就會主動吃營養(yǎng)的，合理安排飲食。而不是去隨便吃些什么，或者亂吃很多雜七雜八的沒有營養(yǎng)的東西。

午覺后去吃了提子，然后完成了英語筆記，傍晚的時候又去吃了提子，然后抄了一關(guān)日語單詞和句子。今晚選擇了在圖書館學(xué)習(xí)，只吃三個番茄，多的就根據(jù)自己意愿學(xué)或者不學(xué)，我不能再給自己增加額外的負擔(dān)，除了寫作，我怕是不能堅持一口氣吃完三個以外的番茄的。我小心翼翼地控制著自己的節(jié)奏，很慢很適度。不要著急，不要貪多，學(xué)習(xí)慢慢來，身體永遠是第一重要。

再一次，好好學(xué)習(xí)，認真生活。