今天繼續(xù)讀了一節(jié)，清醒地活。

看著看著，就有很多的感觸。

書里說，當(dāng)我們的問題被觸發(fā)時(shí)，就要立即放手，因?yàn)橐院蠓攀謺y。

思考，談?wù)?，或者嘗試一次只釋放一小部分，都不會讓問題變得更容易。

看似聽羅嗦，翻來覆去的講這一個(gè)東西。但其實(shí)，或許大多數(shù)人看到了，也還是不懂其中含義。

就像我自己

在很多次確實(shí)覺知到了自己遇到問題，出現(xiàn)情緒了

但卻一次次的，以為自己放手了

這里面的區(qū)別，或許真的只有經(jīng)歷過，走過來，才能體會到

首先很重要的一點(diǎn)就是

如果你沒有品嘗過真正快樂的滋味

就很難分辨自己是不是已經(jīng)放手

因?yàn)樾睦锏木o張，已經(jīng)是你的生活常態(tài)了

好像快樂一點(diǎn)，和難過一點(diǎn)，都感覺區(qū)別不大

除此之外，不要在這件事情上覺得可以心存僥幸

我感覺自己就是因?yàn)檫@個(gè)模式，讓事情越發(fā)的糟糕

就像書里說的

如果之前就應(yīng)該放手，但是我們沒有，最后就需要非常努力

因?yàn)檫@里面存在一個(gè)惡性循環(huán)

一旦我們有一點(diǎn)墜落，就會便虛弱

拿另一部分下墜的能量就會被激發(fā)，然后接著，還有下一個(gè)

也就是說，在這個(gè)下墜的過程中，你會不斷的創(chuàng)化出新的事件，讓你再次下墜

所以想來

有一段時(shí)間，我可能只是一點(diǎn)點(diǎn)的恐懼

但是我卻沒有去覺知和解決，也就是放手

等到清晰的意識到的時(shí)候，已經(jīng)到了很深的深淵里

為什么沒能覺知到呢

我覺得有一部分原因是有所對比，當(dāng)心里很緊了一段時(shí)間，突然一松的時(shí)候，就很容易以為自己放手了

所以一定程度上

那個(gè)假裝的模式，那個(gè)僥幸和騙騙自己的模式，形成了現(xiàn)在的局面。

不過說實(shí)話，看完這一節(jié)，更多的還是些道理和形而上的理論

其實(shí)還是沒辦法直接應(yīng)用到生活中

直接的體會放手的感覺

這時(shí)候也會意識到，哈米老師的覺愛課程的究竟處

還有個(gè)案的效果

如果自己死磕，真的需要花費(fèi)很久的時(shí)間

理論知識很好學(xué)

但那種心松開的感受，太難得