好久沒有記錄了，重啟日記，捕捉那些鮮活的瞬間。

昨晚11點(diǎn)半，迷迷糊糊中，突然被電話鈴聲吵醒。一個男的問我是不是刮了他的車，并且說了三四遍讓我仔細(xì)想一想。我問他在什么地方刮的，他說在地下停車場。我問他是怎么知道我的電話號碼的，他說他查看了我的車尾，認(rèn)為我的車尾部的刮痕跟他車頭的那個刮蹭吻合。整個過程持續(xù)了兩分鐘，在不可思議和憤怒里，我跟他說了拜拜。

掛斷電話，我還沉浸在不可思議和憤怒里，因為我的車已經(jīng)有兩個月都是停在小區(qū)地面車位了。這個家伙大半夜的是不是有?。空媸堑模@個地方怎么什么樣的人都能出現(xiàn)？

我被這樣的想法攪擾著，早晨六點(diǎn)多鐘一醒來就把這件事跟我媽跟我老公重復(fù)，并且在共讀吧的小組里面說了一遍。重復(fù)后，我感到平靜了很多。這個早晨，處在疑惑和憤怒中的我是多么想得到傾聽呀。也感恩家人和小伙伴們聽我說話。

因為，我需要成長，所以此刻，我愿意回頭去拆解下整個事件里我內(nèi)心升騰起的鮮活的東西，在那些瞬間里，捕捉感受，敞開，迎接收獲。

接到電話時，聽到我是不是刮了他的車的詢問時？我感到一些疑惑和一絲忐忑，懷疑我是不是真的刮了他的車。當(dāng)他說了三四遍讓我再好好想一想的時候，有恐懼升起，那是做錯了事面對強(qiáng)權(quán)的恐懼，還有一些麻煩煩躁的感受。當(dāng)我知道他的車在地下停車場被刮，而我兩個月都沒去過地下停車場時，我又感到憤怒。我注意到，在整個溝通過程中，我們都沒有建立連接，一個質(zhì)疑一個解釋、逃避。

雙方都有猛烈的情緒的時候，建立連接真的有點(diǎn)難，這個時候，也許先離開，找一個安靜的空間，冷靜一下，是很好的選擇。

在這個事件里面，我看到自己除了需要休息、需要放松之外，也需要跟自己內(nèi)在深層的恐懼面對，然后和解。我也看到了，浸泡在怨恨憤怒的能量里，受到傷害的是自己。

在自己和事件間騰出一個空間，和需要相連，看到更多的選擇，走到這里，我心胸開闊了很多。

分享吉利根博士的一句話：在英雄之旅中，你會遇到生命中的不公、憎恨和粗鈍，但你可以將它們轉(zhuǎn)化為支持你的資源。

而覺察，和感受需要相連，是將遭遇轉(zhuǎn)化為資源的方式。

是的，就是這樣。