? 一、運(yùn)動
? ? 今晚肚皮舞一小時，跟老師學(xué)習(xí)基本功。踮腳練習(xí)、步伐練習(xí)、連貫胸腔動作和胯部動作?；竟κ羌訌?qiáng)核心，掌握根基的關(guān)鍵。今日早晚上班（騎車+步行）
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? 二、學(xué)習(xí)
? ? ? 今晚繼續(xù)專業(yè)知識課程一邊收聽、一邊畫圖、一邊記筆記。非常珍惜這次課程學(xué)習(xí)，對于各種皮膚問題的了解收獲了更加全面的認(rèn)識，也彌補(bǔ)了往日積累方面的欠缺。
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三、幫助他人
? ? 今晚給我的兩位小伙伴整理了三天的打卡記錄，匯總到簡書，感謝她倆和我一同90天的陪伴與學(xué)習(xí)成長。也希望她們都愛上用簡書這個工具，沒有記錄，就沒有發(fā)生。利用簡書的記錄，留下成長的足跡。
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