【早餐推薦】橄欖油香煎肉餅??

周末早午餐，給自己開開葷

嘗嘗這道解饞還不膩的橄欖油香煎肉餅吧！

富含多種抗氧化物質(zhì)和微量元素

營養(yǎng)豐富不油膩

橄欖油香煎肉餅菜單：

備好：肉末300g，胡蘿卜粒30g，洋蔥粒20g，雞蛋1枚，孜然粉2g，鹽2g，黑胡椒碎1g，橄欖油10g，皇后煎炒鍋，電磁爐

STEP 1: 雞蛋、胡蘿卜粒、洋蔥粒、鹽、孜然粉、黑胡椒碎加入肉末，攪拌均勻，揉成肉餅

STEP 2: 電磁爐調(diào)至800w熱鍋1分鐘，倒入橄欖油，放入肉餅煎炒4分鐘

STEP 3，肉餅翻面繼續(xù)煎煮4分鐘

金黃香脆的香煎肉餅出鍋啦，大口吃肉，美味營養(yǎng)都在線哦！

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