1)本周對(duì)自己的滿意度(0-10)

本周對(duì)自己的滿意度是8分。

2)本周的生活感悟和共修收獲。

生活感悟：

本周是助教班課程回來(lái)的第二周，還延續(xù)著助教班帶回來(lái)的能量，在生活中依然能感受到自己較好的狀態(tài)。這周和孩子的互動(dòng)依然較多，周一晚上和愛(ài)人一起陪伴孩子外出單獨(dú)用餐，雖然孩子的狀態(tài)有些反復(fù)，但感覺(jué)到自己比以前會(huì)更定一點(diǎn)，也更能感受到孩子內(nèi)心的痛苦。周五陪孩子一起去逛超市，雖然這么大的孩子還買(mǎi)玩具，但沒(méi)有控制他約束他，尊重他自己的想法，允許他還是個(gè)孩子。孩子一方面買(mǎi)玩具，另一方面也跟我們解釋?zhuān)f(shuō)這是他最后一次買(mǎi)這種玩具，看到他內(nèi)心自我的這種安慰，也看到他內(nèi)在也在約束自己，知道自己這么大了也不太適合再買(mǎi)這些玩具?？傮w而言在孩子這方面，我切身感受到?jīng)]有其他的途徑，唯有面對(duì)陪伴才可以真正支持到孩子。和孩子之間的距離在靠近，明顯感覺(jué)他不再排斥我和他有身體的接觸，有時(shí)我可以抱抱他，可以摸摸他的肚子。

本周三次回老家，周二晚在家過(guò)七月半，周三帶父親去上海聯(lián)系醫(yī)生，周六再次回家給父親理發(fā)扎針。在和父親的互動(dòng)中有時(shí)還是觸動(dòng)到我的傷痛，感覺(jué)沒(méi)被看見(jiàn)，感覺(jué)自己已經(jīng)付出這么多了父親好像還是沒(méi)看到自己的付出，那時(shí)內(nèi)在有一份委曲感，表達(dá)自己的聲音也好像高了很多，但被自己及時(shí)喊，去看到并調(diào)整自己。

在工作中，感覺(jué)自己這周的思路清晰，重點(diǎn)也很明確，雖然自己分管的這塊工作當(dāng)前對(duì)全局工作而言是個(gè)短板，但自己知道要從哪兒著手，如何面對(duì)，如何把壓力往下傳遞下去。

這周和上周相比，有一個(gè)方面感覺(jué)有所退步，就是眼前的這個(gè)人是你當(dāng)下生命中最重要的人，這一點(diǎn)沒(méi)有上周做得更好。上周會(huì)靜下來(lái)聆聽(tīng)眼前人的聲音，用心去看到。但是這周似乎有些忘記。特別是周二晚上要回老家，在開(kāi)會(huì)的時(shí)候感覺(jué)有些著急，覺(jué)得會(huì)議時(shí)間太遲了，太遲了回家不太好，在回去的路上也有些趕，忘了當(dāng)下，活在未來(lái)之中，這一點(diǎn)感受非常明顯，自己被頭腦帶跑了。

共修感悟：這周對(duì)自己的人生上半場(chǎng)再一次進(jìn)行了認(rèn)真的梳理，殘酷的真相就擺在我眼前，我一直活在別人的認(rèn)可和肯定之中，我一直想讓自己成為那個(gè)優(yōu)秀的人，那個(gè)能干的人，那個(gè)有責(zé)任的人，那個(gè)別人需要的人。這一次我對(duì)自己其他方面特別是股市投資方面也進(jìn)行了一次梳理，對(duì)自己過(guò)往的心境做了一個(gè)完整的梳理，也更貼合自己。通過(guò)上半場(chǎng)的梳理，由衷地感觸到只有真正地回到自己，才有真正的面對(duì)自己，才能實(shí)現(xiàn)富足的人生。

3)面對(duì)自己的關(guān)鍵時(shí)刻和自我覺(jué)察

覺(jué)察一：父親勾起了我的憤怒，讓我感受到委曲，感受到不被看見(jiàn)，我都做了這么多了，怎么你還在自己的世界里，怎么你還不能感受到我的辛苦，怎么還對(duì)我有這樣那樣達(dá)不到的要求。我看到了那個(gè)認(rèn)真付出卻不被看見(jiàn)的內(nèi)在小孩在哭泣，他受傷了委曲了。當(dāng)覺(jué)察到自己的這一點(diǎn)，立即做出了調(diào)整，做出了新的選擇，去看到父親他的傷痛和他的需求，回到了當(dāng)下。

覺(jué)察二：周二晚上回老家過(guò)七月半，3點(diǎn)半開(kāi)始的會(huì)議因?yàn)樯婕按蠹业挠懻撘恢遍_(kāi)得很遲，我有點(diǎn)著急，覺(jué)得回去遲了天也要黑了，家里的祭祀活動(dòng)就會(huì)因天黑而受影響，所以自己有些著急，始終活在下一刻之中，看到自己不允許自己出現(xiàn)偏差，不允許自己因?yàn)樽约旱脑蚨鴮?duì)既定的活動(dòng)產(chǎn)生影響，看到自己內(nèi)在還有很多評(píng)判的聲音在。

覺(jué)察三：內(nèi)心的糾結(jié)，之前淮安的體驗(yàn)課師怡就發(fā)來(lái)信息，希望我能去支持一下，內(nèi)心是想去的，但是因?yàn)閯側(cè)ケ本┥线^(guò)課，剛向組織上請(qǐng)了假，這次出門(mén)又要報(bào)備，會(huì)讓組織上覺(jué)得自己不務(wù)正業(yè)怎么老出門(mén)，再說(shuō)接下去十月份還要去北京上課，又要請(qǐng)假報(bào)備。但是自己又挺想去的，想約老婆一起去，也想帶幾個(gè)朋友一起去，可是最終大家都沒(méi)有時(shí)間或不想去，考慮到要開(kāi)五個(gè)小時(shí)的車(chē)，又是一個(gè)人，于是在周五才最終決定不去?？吹搅俗约旱募m結(jié)，內(nèi)心想去，又覺(jué)得自己一個(gè)人開(kāi)車(chē)太累了，但不去的話感覺(jué)被師怡評(píng)判，覺(jué)得我是一個(gè)虛偽的人。這次看到了自己的糾結(jié)，直到最后一刻才給師怡發(fā)信息，告訴了我的決定，也覺(jué)察到外在的評(píng)判對(duì)自己依然還有強(qiáng)大的殺傷力。