很多人都知道早睡早起身體好，但很多人做不到，有時(shí)發(fā)生早睡早起如上刑的情況。

因?yàn)椋?dāng)一個(gè)人不想早睡早起，內(nèi)心必定是有未完成的心結(jié)需要療愈。這時(shí)如果強(qiáng)行早睡早起，可能失眠賴床不說，那心病還在發(fā)酵，還會(huì)外加新的心理問題，比如：因?yàn)楸浦约喝プ鲎霾坏降氖拢炎约航o逼焦慮了，逼得自己成為了一個(gè)看不起自己的人，內(nèi)心OS“別人能做到的事你做不到，真差勁啊！”

自己越看不起自己，心結(jié)就越多，狀態(tài)就越差，越來越不自信、越來越挫敗，早睡早起沒實(shí)現(xiàn)，連醒著的時(shí)間其實(shí)也混沌無力了。更別提遠(yuǎn)方的夢想和值得奮斗的未來，根本無力去顧及的。

所以我主張，當(dāng)一個(gè)人還做不到早睡早起時(shí)，不需要強(qiáng)迫自己，怎么樣舒服怎么樣來，同時(shí)積極地療愈內(nèi)心與早睡早起有關(guān)的心結(jié)，一個(gè)心結(jié)就是一個(gè)讓你感受不太好的往事，一個(gè)個(gè)清理。

當(dāng)你清理差不多，你的早睡早起自然而然就達(dá)成了。

圖片發(fā)自簡書App

劃重點(diǎn)：

1，早睡早起身體好，這個(gè)是共識(shí)

2，很多人做不到早睡早起，沒關(guān)系的

3，做不到的事逼自己做，就會(huì)產(chǎn)生新問題

4，對于為什么做不到，積極療愈相應(yīng)心結(jié)

5，每次心結(jié)可能伴隨大哭，允許它

6，心結(jié)清理之后，早睡早起自然而然做到了。

你在第幾個(gè)階段呢？