第五周作業(yè)

一、深度學(xué)習(xí)1calendars使用

? ? ? 我將我的日歷分為家庭、工作、個人三大類，因?yàn)檫@是我人生重要的組成部分，每個部分都同樣重要，我需要將他們都納入到我24小時的時間箱子里面，該怎樣合理分配，該怎樣使自己的三個方面保持平衡，我開始學(xué)習(xí)時間管理最基礎(chǔ)的原則，并嘗試使用軟件工具將自己混亂的生活系統(tǒng)管理。

我總結(jié)使用日歷有以下幾點(diǎn)優(yōu)勢：

1.使用日歷可以提前對自己的生活有很好的規(guī)劃。

2.對每周固定的事情可以快速記錄，非常節(jié)省時間。

3.通過日歷記錄可以平衡個人，家庭，工作的時間分配。

二、規(guī)劃未來3個月的日歷清單

? ? ? 開始完成這個作業(yè)的時候，我突然發(fā)現(xiàn)我居然對未來沒有計劃，我無法預(yù)知自己未來三個月將面臨哪些事情。個人事項：我需要讀書學(xué)習(xí)，鍛煉身體，難以想象我的日歷被我密密麻麻記錄的樣子，我知道清單工具也許更加適合。家庭方面：我需要搬家，但不確定是哪一天。工作方面：我需要完成公需科目學(xué)習(xí)，完成管理手冊初稿。

三、聚焦90天目標(biāo)達(dá)成情況

? ? 1.上周感悟和反思。? 針對我體重時常反復(fù)的情況，和張琳老師的日常溝通使我反思，我到底在追求什么？安逸的日常生活使我對瘦身目標(biāo)達(dá)成的是那樣隨意，當(dāng)我對美食的大快朵頤和電視娛樂活動說“是”的時候，意味著我對健康體魄和苗條身材說“不”。一個是帶給我短暫的快樂，一個是長遠(yuǎn)的受益。我再次開始選擇后者，上周做的最好的是開始形體操的練習(xí)，下一步將繼續(xù)加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，活出想要的人生。

2.記錄小確幸。我感恩學(xué)習(xí)的路上同組同學(xué)相互攜手前行。感恩與朋友一起相處輕松愉快。感恩與家人度過美好周末。

四、本周踐行簡書

1.健康：本周每天嘗試形體操練習(xí)，每天7點(diǎn)30分對著電視投屏跟著直播間做形體操練習(xí)，一天基本上練習(xí)2個小時30分以上，雖然骨節(jié)咯咯作響，但身體感覺舒展很多。為了自己身體長遠(yuǎn)的利益，我愿意在健身這件事上花費(fèi)大量的時間。飲食也是很有節(jié)制，本周吃的很健康。

2.家庭：這兩周先生都出差，每個周末就是我們的約會日，已經(jīng)連續(xù)兩周去觀音橋商圈共度美好周末，內(nèi)心很幸福。

3.事業(yè)：本周感覺工作量減少，目前主要參加網(wǎng)上公需科目學(xué)習(xí)。

4.社交：因先生出差，本周來朋友家小住，與閨蜜一起散步，一起用餐，一起鍛煉，感覺很幸福。

5.財富：本周沒有學(xué)習(xí)理財知識，對股票價格反復(fù)，內(nèi)心還是比較平靜。

6.效能：本周完成一本書的閱讀，專注力有所增強(qiáng)。

7.學(xué)習(xí)：完成法律知識考試，啟動公需科目學(xué)習(xí)。閱讀一本書。

8.休閑：吃了觀音橋美食街的蟹肉包，章魚丸等美食。

五、錦囊課回顧

1.這周進(jìn)行了前幾周的錦囊知識回顧，想起了組長教的艾賓浩斯記憶法。在學(xué)習(xí)新知識前，溫故以前所學(xué)習(xí)的知識，可以大大提高我們對知識內(nèi)容的掌握。

2.本周重點(diǎn)是日歷，操練日歷使用的同時，還思考自己未來的計劃。哪些重要的事情要記錄在日歷中，記錄能夠提高事情的完成。

3.“無欲速，無見小利，欲速則不達(dá)”這個道理我們耳熟能詳，但真正實(shí)踐起來，卻總想走捷徑，反觀我的瘦身，我老是想著怎樣快速瘦下來，去吃減肥藥，去節(jié)食，各種方法，卻不愿意用最簡單不花錢的方法，運(yùn)動健身。這個學(xué)習(xí)使我很受益。