在我們的工作和生活中，每個人都會遭遇高峰和低谷，這是人生的常態(tài)。
高峰和低谷不僅是外部的順境和逆境，更是你內(nèi)心深處的感受和變化。
峰谷相連不分，今日順境之錯，換得他日逆境；今日逆境之智，換得他日順境。
享受你所擁有的，你就處在那快樂的山頂；貪圖你所沒有的，你就跌入了痛苦的谷底。
我們常常無法改變客觀事實，但我們的理解和選擇，卻決定了人生的高峰與低谷。
當一個人選擇好心態(tài)的時候，就意味著他將要離開人生的低谷。
從逆境中尋找新的轉(zhuǎn)機，用堅定的信念和行動，開始從低谷向高峰攀登。
兩峰之間必有低谷。經(jīng)營低谷的方式?jīng)Q定著你攀登另一座高峰的速度。
要學會反省自己，否則你就會跟這個世界發(fā)生劇烈的沖突。只有通過反省自己才能發(fā)現(xiàn)事情的真相，找到跟這個世界友好相處的方式。
人生的高峰和低谷是一種正常的現(xiàn)象，你應該坦然地面對這些起起伏伏的變化。
人生的高原期是用來休養(yǎng)生息、深思熟慮和自我更新的時期。
無論高峰還是低谷，要始終把注意力放在變化中的客觀事實上面，這樣就能隨時隨地發(fā)現(xiàn)生活中存在的美。
懷著感恩的心面對順境，用心做對每一件事，就會大大減少發(fā)生變故的概率。
從高峰上迅速跌落低谷的原因，往往是不了解真相的驕傲自滿；在低谷里無法重新振作的原因，往往是不了解真相的憂慮恐懼。
人不能為了“自我”而活，只有拋開“自我”，才能關(guān)注到問題的真相，繼而有效地解決問題，走出人生的低谷。
通過制定愿景來攀登高峰是一個好辦法。它能夠讓你產(chǎn)生一種渴望，并且愿意用自己的行動把愿景變?yōu)楝F(xiàn)實。
上天之所以制造苦難，是為了喚醒你的覺知——要關(guān)注那些被你忽視的真相。
征服內(nèi)心的恐懼，就意味著你處在人生的高峰狀態(tài)。
愿景能夠幫助我們更好地理解現(xiàn)實，恐懼將會消失，高峰就在眼前，而人生也將從此變得天高云淡。
無論是個人還是組織，要想長時間地保持成功的高峰狀態(tài)，就應該：
＊不要被外在的贊譽或嘲笑所迷惑，要把注意力放在對事實的研究和判斷上；
＊保持謙虛謹慎的工作風格，及時發(fā)現(xiàn)問題，及時解決問題；
＊永遠比競爭對手領(lǐng)先一步；
＊熱情幫助他人，用以培養(yǎng)友愛互助的人際關(guān)系；
＊提前為可能出現(xiàn)的危機做準備。
迅速走出低谷的方法：
＊更客觀地看待自己，審視自己的缺點，找出改善的路徑；
＊要有更多服務意識，而不是跟這個世界發(fā)生沖突；
＊要懂得如何去關(guān)愛別人，而不是企求別人對自己的愛護。
你的眼睛決定著人生的幸福：
看著你所失去的，你就會跌入不幸的谷底；看著你所擁有的，你就會處在幸福的高峰。
如何用峰谷理論指導你的人生：
＊無論是順境還是逆境，你都應該清醒而又友好地面對事情的真相；
＊無論是春風得意還是身處困境，絕不能讓真相遠離你的視線；
＊要學會從逆境中尋找人生的轉(zhuǎn)機——在真相中隱藏著許多意想不到的有利因素；
＊放松你自己，情況并不像你想象的那樣嚴重，低谷總有盡頭。
＊高峰與低谷本來就是相對的，轉(zhuǎn)換一下你的思路，按照相反的方式行動，就能重新回到你的高峰狀態(tài)。
＊這是屬于你的世界，要有更多服務意識，而不是跟它發(fā)生沖突；
＊設(shè)計你的愿景，讓它引導你走向成功；
＊看著你所擁有的，用感恩的心去經(jīng)營你的人生；
＊保持你的優(yōu)勢力量，永遠比競爭對手領(lǐng)先一步；
＊提前為可能出現(xiàn)的危機做準備；
＊與有需要的人分享你的成功，教他們學會經(jīng)營自己的順境和逆境；
＊幫助人們快樂地生活，讓人類共有的生活空間變得更加和諧美好。
《如何用峰谷理論指導你的人生》
