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? ? ? 我靜靜的坐在教室的最前面，享受著帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)瑜伽課的喜悅和平靜。
? ? ? ? 今天我特意穿了一件寬松的白色中長裙，是我喜歡的泰式風(fēng)格棉麻布料的風(fēng)格，柔軟、舒適、透氣，就像我現(xiàn)在狀態(tài)，從內(nèi)到外散發(fā)著讓自己和學(xué)生喜歡的氣質(zhì)。
? ? ? ? 學(xué)生們正在我柔和又語調(diào)起伏的聲音帶領(lǐng)下，沉浸在體式的流動中，我能感到每個人在一呼一吸中身體散發(fā)的活力，和內(nèi)心升起的戀愛般的熱情。我一直期待自己達(dá)到的教課狀態(tài)就是讓學(xué)生在體式的練習(xí)中，找到愛情般的喜悅之感，誰說只有情人能給自己帶來這樣的感覺，我一直都體會著瑜伽的魅力——能夠讓身心通過連接感受到身心的熱戀。但是過去的一年中我?guī)У恼n一直都達(dá)不到這樣的狀態(tài)，我能感受到自己沒有達(dá)到最好的狀態(tài)。
? ? ? 你們但今天我有了這個感覺，所以我內(nèi)心是非常喜悅的，我希望越來越多的學(xué)生在我的帶領(lǐng)下，能夠體會到自己與自己戀愛的感情。從而讓自己更加的愛自己，進(jìn)而能夠去愛身邊的人，對他們更柔軟更包容和接納。
? ? ? 課后的放松術(shù)，我用充滿力量和輕柔的聲音幫助大家進(jìn)入大休息中，我享受這份寧靜，像人生起伏中獲得片刻的安詳，因短暫而更顯珍貴。
? ? ? 學(xué)生們陸續(xù)從休息中醒來，走出教室，精神煥然一新，微濕的發(fā)絲，粉紅的面頰，幸福的笑容，我知道他們一個個都在瑜伽中獲得了恩寵。目送他們離開，我坐下來開始靜坐。?
? ? ? ? 我想起了我的第一堂課，緊張的忘記口令，語無倫次，心無法安定，下課就急迫的沖出教室，躲在沒人的地方哭，接下來的幾個月中，我都出現(xiàn)過很多失誤，進(jìn)展緩慢，我的課緊張磕絆，讓很多學(xué)生不適應(yīng)而要退課。有人因我的控場能力不足而摔門憤憤離開，但也有人一直陪我堅持到最后。摔門而離開的人，讓我覺得丟人沒面子，這都是瑜伽導(dǎo)師不該有的樣子，但是我是一個活生生的人，我也在修行中，當(dāng)我看到這些曾經(jīng)的精神和心理承受的痛苦經(jīng)歷，有感受著現(xiàn)在喜悅的狀態(tài)，一切的經(jīng)歷都是值得的，它在點滴中成就了我現(xiàn)在的狀態(tài)，我沉浸在這種喜悅中。
? ? ? 突然我聽到耳邊的手機想起音樂，我摸索著手機，睜開惺忪的眼睛，看到屏幕上的字：起床讀書。原來我剛剛做了一個夢！一個美夢，在夢中，感覺是那么真實！
? ? ? 即便不是晚上睡覺做夢， 有時候在現(xiàn)實中，我也會把幻相當(dāng)成現(xiàn)實而陷入其中，幻相可能是因為自戀導(dǎo)致的，比如覺得自己特別了不起而洋洋得意起來；又或者因為對新環(huán)境的陌生心生緊張而導(dǎo)致幻想一些可怕的后果。所以我修習(xí)瑜伽幫助自己建立覺知的習(xí)慣，因為隨時覺知自己是否還在呼吸顯得尤為重要，通過發(fā)現(xiàn)自己的呼吸，可以破掉幻相，讓自己回到現(xiàn)實，回到現(xiàn)實才能腳踏實地，穩(wěn)步向前。
