眼睛是全身疲勞的發(fā)源地。只要它們出現(xiàn)酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊等問題，就很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應遲鈍、疲乏無力和失眠、惡心、欲吐等一系列疲勞癥狀。究其原因，主要是因為眼睛疲勞會產(chǎn)生“疲勞毒素”，進而侵襲全身，使全身都覺得“累”。
另外，光照不足或過強、視野內光線分布不均勻或閃爍不定、有反光或眩光，注視的目標過小、過細或不穩(wěn)定也會引起視疲勞喔

以下是個人覺得比較可行的方法：

1. 電腦一族將座位稍微調高一些，電腦放得低一些，眼睛與顯示器呈向下5度左右的夾角，“這樣可以使眼睛睜得小一些，能保持眼部水分，防止干澀。

2.mac貌似減少透明度，能看得清一點，沒那么模糊。

3.調成夜間模式。

4.電腦擺向，盡量不讓使用者面朝自然光源