加班是許多互聯(lián)網(wǎng)公司的標配，特別對于某些初創(chuàng)企業(yè)來說。都市白領朝五晚九的工作表是個遙遠的神話，相比之下朝十晚十、996才更像在一家創(chuàng)業(yè)公司天經(jīng)地義該養(yǎng)成的作息。

在工作中和一些人聊天，想到加班這個話題，突然就有很多想說的。

80%的加班 都是無效加班

在工作中，我會接觸很多互聯(lián)網(wǎng)圈的人。每當我問起很多互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)的管理者或老板怎么看待加班機這個問題時，他們都會義正言辭地告訴我“我們不倡導加班文化，我們倡導扁平管理、彈性工作，工作以結果為導向” 。

哦對了，在每一封招聘JD里寫上“扁平管理、彈性工作”，這是許多互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)公司的另一個標配。

然而，實際經(jīng)驗告訴我們，越是在招聘JD上寫著“彈性工作、上下班不打卡、早上10點以后上班”的公司，加起班來越是要你的命。反而是那些嚴格考勤、朝九晚六、準時打卡的公司，到了點員工幾乎都各自鳥獸散，七點以后公司里就見不到什么人了。

每當我再問起一些在互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)公司工作的員工怎么看待加班這個問題時，得到的反饋大多是“不喜歡企業(yè)的加班文化，但是公司里每個人都在加班，自己也不好意思不加班?！?/p>

沒有企業(yè)明文規(guī)定每天必須要加班，也沒上級承諾義務加班就有豐厚的加班費，員工們卻自發(fā)忽略掉那個公司在招聘時白字黑字設定的下班時間，不約而同地將之無限延后。長此以往，如果某天太早下班，或者自己先大部分同事和老板先走，心中甚至會浮現(xiàn)出某種莫名其妙的愧疚感來。這就是加班文化的厲害之處，有著某種自發(fā)性的洗腦作用。

然而，很多時候，許多人加班，并不是因為真的有工作還沒做完，而是明明已經(jīng)無事可做，為了不成為第一下班的人，也會磨蹭或干等到開始有人陸續(xù)離開，才會心安理得地收拾東西走人。

如果你分析一下自己工作中的大部分加班原因，除了上述情景外，會發(fā)現(xiàn)除了少數(shù)時候的確是工作量太大這一客觀因素造成的加班。大多數(shù)時候，加班都是人為因素造成的：拖延癥、效率低下、工作被他人打斷、下班時間被叫去開會等等。

總結起來就是在效率和時間掌控上出了問題。

我畢業(yè)后進入的第一家公司，是業(yè)內(nèi)一家加班出了名的公關公司，每天早上十點到十一點，員工們陸續(xù)以創(chuàng)意精英的精神氣走進園區(qū)大門，感覺自己是一個滿腦子big idea、分分鐘能把客戶噴得五體投地的創(chuàng)意大拿。

每天夜里十點以后至凌晨，開始陸續(xù)有滴滴司機在公司園區(qū)附近轉(zhuǎn)悠，爭搶這些被客戶們虐了一天的“創(chuàng)意大拿”們的訂單，把累成狗一樣的他們送回家。

記得剛進去實習的第一天，我就加班到夜里九點多。記得當時在做一個統(tǒng)計表格，由于自己很少做表，對軟件的很多功能尚不熟悉，所以做得出奇慢，每做一會兒都要百度一下自己不熟悉的功能，前前后后折騰了快兩個小時，那種表格現(xiàn)在我十幾分鐘就能搞定。

當時也有一起實習的小伙伴，晚上也總是很晚才離開。有一次我問她為什么總是這么晚下班，她說白天總是靜不下心來工作，每到臨近下班時才真正開始集中精力做事。

這些都是典型的因為工作效率低而造成的加班，是人為因素里屬于自己的那部分原因。

另一種，因為他人而造成的加班，同樣非常普遍。

工作是一個合作性事件，沒有人能夠單打獨斗。我們總是要與各種各樣的人溝通合作，共同完成工作。在乙方，除了團隊內(nèi)部的溝通協(xié)調(diào)之外，更大的精力花費在與甲方和供應商之間的溝通上。而正是這些溝通環(huán)節(jié)所塑造起來的壁壘和障礙，是造成加班的首要元兇。

語言是產(chǎn)生誤解的根源，一個項目的決策者和執(zhí)行者之間塞滿越多的人，推進起來越是艱難遲緩。準確地了解他人腦中所想并非易事，再加上后面還有一條長長的隊伍等待著將信息挨個傳遞，就像我們常玩的某種游戲，當一個詞語從隊頭傳到隊尾時，很有可能已經(jīng)變成了另一個詞，更何況這里傳遞的是復雜虛無得多的概念或想法。最糟糕的是當決策者本身都不清楚自己的真實想法時，那簡直就是一場災難。

所以我以為，乙方的加班，80%浪費在冗長無效的溝通，以及因溝通失誤而衍生出的許多問題上。甲方也一樣，只要把客戶換成你的老板或上級，道理一樣行得通。

不了解你的老板或客戶真正想要的是什么，從而造成無效的溝通和工作，這是人為因素造成加班的其中一種。

另一種，就是時間不斷被他人打斷而造成的被迫加班。

日常工作中總會有各種瑣事，雖然每件都看起來很小，但是堆積在一起卻會對工作效率產(chǎn)生不可想象的破壞。這也是許多人在回顧自己一天的工作時，常常覺得什么也沒做，一天就過去了的主要原因。關于這點，前陣子我在《重來》里讀到的一段話能準確表達我的觀點：

作為一個碼字狗，我工作中的大部分時間都在閱讀、思考和寫作，這些都是需要在一大片完整、無干擾的時間內(nèi)進行的。因為很多時候，人的思路一旦被打斷，就很難重新進入狀態(tài)，而且思考和寫作都是一個循序漸進、漸入佳境的過程，好的想法常常一閃而過，能不能抓住全看專注度。這種時候如果有一個或者多個人不斷因為其他瑣事打斷你，那種感覺就像一個已經(jīng)踏入美夢邊緣，將睡未睡的人不斷被旁人的三兩絮語吵醒，被拉回現(xiàn)實一樣讓人惱火。

可是工作就是這樣，避免不了協(xié)作與溝通，怎么辦呢？唯一的辦法就是主動掌控好自己的時間，每天盡量留出一整片效率最高的時間來，關閉掉那些會可能會對你造成干擾的線上通訊軟件，并告訴別人這段時間內(nèi)如果沒有特別緊急的事情，可以先發(fā)郵件說明，等自己處理完主要工作，再來集中處理那些瑣事。

把時間的控制權握在自己手里，而不是交給別人，是減少加班、提高工作效率的方法之一。

加班多 證明不了任何自身價值

關于加班，還有一個可笑之極的現(xiàn)象是：許多人把加班作為突顯自身工作價值，甚至在老板面前邀功的方法之一。

于是各種在朋友圈曬加班，白天干活拖延懶散，下班以后開始賣力加班，有時甚至連周末都不放過。

雖說“會哭的孩子有奶吃”這道理不假，職場中人總免不了在上司面前曬曬自己的苦勞，刷存在感。但我始終覺得通過低效加班去博上司眼球，是一件再蠢不過的事情。

見過太多每逢加班必發(fā)朋友圈的人，也見過很多完成工作就準時下班，該干嘛干嘛的人。比起前者，我更喜歡后者。

首先，我們需要明確：加班是高效的反義詞，經(jīng)常加班的人除了少數(shù)情況下是工作確實多到做不完，更多時候是由自身效率低下導致的。如果你能通過加班彌補自己在效率上的低下，那么你犧牲的只是自己的私人時間而已，在老板眼中還算ok。但如果你不僅需要加班完成工作，完成的質(zhì)量還得不到保證的話，這個時候你還天天發(fā)朋友圈曬加班，希望你的領導能在百忙之中看到給你點個贊，最好年終還能給你升個值加個薪什么，鼓勵一下你這種加班精神，那你不是智商欠費是什么？

職場的殘酷之處在于：老板往往只看工作的結果，而不是過程。員工的價值往往體現(xiàn)在他為公司創(chuàng)造了多少實質(zhì)性的效益，而不是奉獻了多少時間。這也是許多人喜歡拿苦勞而不是功勞去找老板邀功，卻吃了閉門羹的原因。

低質(zhì)量的無效加班，除了能夠證明你是個效率低下的蠢蛋之外，證明不了你的任何價值。

其次，工作并不是生活的全部，一個不會享受生活的人，工作上也不會出色到哪里去。

雖然在現(xiàn)代社會，越來越多人已經(jīng)習慣把工作和生活融為一體，但我始終以為，工作和生活之間，需要一條明顯的分割線。 所謂All in 的狀態(tài)并不是指把私人時間全部奉獻給工作，而是無論工作還是生活，都能All in。

該工作的時候就全情投入地工作，在有限時間內(nèi)發(fā)揮自己最大的價值；該生活的時候就拋開工作盡情生活，放松在工作中緊繃的神經(jīng)。別讓工作吞噬了你的生活，也別讓生活干擾你的工作。

不必看見別的同事每天比你走得早、周末出去浪，而你卻在加班就感到憤憤不平。也許他們?yōu)榱烁酶斓赝瓿晒ぷ鞫冻隽耸裁矗阌肋h也不會知道。就像學生時代班里那些總是看上去吊兒郎當，期末成績卻總能名列前茅的學霸一樣，你如果真的相信他們不用努力就能輕松考出高分就太天真了。

關于這點，《小王子》里的狐貍誠不欺我：“真正重要的東西，眼睛是看不見的?！辈灰挥醚劬θビ^察人和事，每個人都有自己的深淵，只是你看不到罷了。

世上沒有完美的工作，每一份工作里，你總會被這樣或那樣的問題困擾，感到迷茫、焦慮，甚至抑郁。有時很羨慕那些只要給他安逸的生活就會感到滿足的人，他們不會在日復一日看得到盡頭的重復里喪失對生活的希望；也羨慕那些將工作視為終身事業(yè)，時刻充滿激情的人，沒達到目標前，永遠不會倒下。

最難的是那些徘徊在兩者之間的人，站在安逸和奮斗的天平兩端搖擺不定，花費一生的經(jīng)歷去尋找理想中的平衡狀態(tài)。然而平衡卻是世間最難維持的狀態(tài)，可遇而不可求。

所以，如果想提高工作和生活的幸福度，還是從減少無效加班開始吧。