用痧自我診斷的基本原則：有病就出痧，無病不出痧；病重痧就重，病輕痧就輕；痧色越深，說明體內(nèi)之毒、寒、濕、熱等病氣越重。有些痧還會(huì)伴隨包塊、紅腫出現(xiàn)。知道有病，但不必拘泥于病名，能通過拍打拉筋退痧、止痛，就是自愈有效。
出痧不以人的意志為轉(zhuǎn)移，不是想出多少就出多少，而是有多少病才會(huì)出多少痧。健康者者大力拍也不出痧，病者輕拍也會(huì)出痧。對(duì)出痧的顏色可用以下原則判斷：
1、潮紅色：正常；
2、紅色：風(fēng)熱，多見于亞健康；
3、紫紅色：瘀熱，容易酸痛；
4、青色：痰濕，容易疲勞；
5、紫黑色：瘀滯，發(fā)炎，體內(nèi)毒素積滯，經(jīng)絡(luò)淤堵嚴(yán)重；
6、黑色：多是重病、慢性病患者或長(zhǎng)期服用藥物者。
7、出痧伴隨紅腫說明體內(nèi)淤堵嚴(yán)重，但紅腫跟出痧一樣，也是自愈力排毒的好現(xiàn)象。
不管是什么顏色的痧，都代表著體內(nèi)的毒寒濕熱等毒素被排出來，也說明相關(guān)臟腑的毒素正在被排出，治療已經(jīng)開始。拍打跟拉筋一樣，既是診斷又是治療。
1、凡出痧則說明有病，無病不會(huì)出痧。經(jīng)絡(luò)瘀堵嚴(yán)重者出痧較快，拍一分鐘不到就會(huì)出痧，且痧色較深；反之則出痧較慢，痧色較淺。但出痧并非診斷病的唯一標(biāo)準(zhǔn)，疼痛更準(zhǔn)確，痛但不出痧也說明有病，因?yàn)橥磩t不通。
2、有的痧會(huì)在身體上移動(dòng)，說明氣血在調(diào)整，拍打激活氣血的持續(xù)療效好。
3、有些人先出紅痧，拍打時(shí)間久后出深色痧點(diǎn)、痧塊、痧條，嚴(yán)重者出深色硬包塊。有些人即使明顯有病也不易拍出痧，比如病重的人因氣太虛而無力推動(dòng)血行，需多次拍、重拍、長(zhǎng)時(shí)間拍打才能慢慢調(diào)出痧；也有的人氣虛、血虛卻皮糙肉厚，痧毒太深，故很難拍打出痧。
4、有些人初拍出痧，拍幾次后再拍不出痧，但過一段時(shí)間后又可拍出痧，說明自愈系統(tǒng)有自己的時(shí)間表和機(jī)制，何時(shí)何處出痧往往不以人的意志為轉(zhuǎn)移。有時(shí)努力拍打想出痧沒痧，有時(shí)卻意想不到拍出痧。這也說明身體狀況在不斷變化，體內(nèi)毒素也在跟氣的博弈中游走和變化；
5、有人自己拍不出痧，但讓別人拍打則很快出痧，說明拍打的力度和時(shí)間不夠。
6、平時(shí)不出痧之處，患病期間拍打就會(huì)出痧，而且比平時(shí)拍打更痛；有些不易出痧之處重拍或讓他人拍打卻出重痧，此乃“氣沖病灶”，說明拍打已將舊病、舊傷調(diào)出，是好事，可祛除病根。
7、出痧后不久或次日痧顏色變淡、變黃、變成波紋狀淺色，痧色向周圍蔓延，都是正?，F(xiàn)象，說明氣血在自愈力推動(dòng)下主動(dòng)調(diào)整局部身體組織。
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