我們很多人只注重自己的肚子餓不餓？就沒有人在乎自己呼吸的空氣好不好？空氣是透明的，是我們的肉眼見不到的，對養(yǎng)肺也沒有多大的重視，以為我們還很健康，就不重視了。
其實(shí)養(yǎng)肺是我們一生中最重要的事情，而最重要的事情又常常被我們忽略掉了。我們想象一下，家里的煙窗就像我們的鼻子。記得我去年在自己家搞衛(wèi)生的時候，那煙窗的油漬，洗也洗不干凈，抹也抹不掉，邋邋遢遢的。想象我們的鼻子用了幾十年，甚至要用上百年，肺里面的垢就可能會像煙窗一樣，邋邋遢遢的。
以前所有的疫情都是與肺部有關(guān)，肺感染了，身體就不健康了。很多疾病也是以肺感染有關(guān)的，重視養(yǎng)肺是對健康的重視，也是對自己愛的表現(xiàn)，有沒有愛自己？就看你有沒有平時養(yǎng)成養(yǎng)肺的習(xí)慣。
我想，我們的肚子，可以餓一兩天沒問題，如果不準(zhǔn)你呼吸呢？那只能呆幾分鐘就掛了。養(yǎng)肺就是一種高質(zhì)量的有氧運(yùn)動。到氧氣最多的地方去呼吸，去接納氧氣。是對我們生命的最大尊重，也是對我們自己的肺部最大的關(guān)愛。你愛過你的肺了嗎？
我有三點(diǎn)建議：
一，從思想上重視起來，養(yǎng)肺是對生命的尊重。
一個人的思想決定自己的命運(yùn)。有什么樣的思想，就有什么樣的行動，有什么樣的行動，就會有什么樣的習(xí)慣，有什么樣的習(xí)慣，就有什么樣的命運(yùn)。如果我們對肺重視起來了，養(yǎng)成習(xí)慣，堅(jiān)持長期主義，就會有一個好的肺，就會得到一個很好的呼吸系統(tǒng)。也就得到了一個好的命運(yùn)結(jié)果，我永遠(yuǎn)相信這一點(diǎn)。
二從生活上注意養(yǎng)肺，提升肺的呼吸質(zhì)量
生活上注意養(yǎng)肺的人，他的精神狀態(tài)都是很好的，皮膚會特別的細(xì)膩，特別的美，光彩照人。比如：平常我們堅(jiān)持適量的運(yùn)動，尤其是親近大自然的運(yùn)動，到樹木多的、大森林的地方去玩灑，爬山啊，游泳啊，都是一種不錯的選擇，也是有氧運(yùn)動，對我們的養(yǎng)肺都有很明顯的好處。
親近大自然，還可以聞到花香，呼吸那潔凈的空氣，特別是有負(fù)離子的氧氣，對我們的肺就更有好處了。
生活中，我們的房間也是一樣，經(jīng)常拖地的家庭，地面桌面都保持清新整潔，沒有灰塵，這樣的環(huán)境對我們的呼吸也是很好保養(yǎng)?？墒巧钪泻茈y做到家庭不凌亂，地面沒有灰塵，對呼吸的重視，對養(yǎng)肺的關(guān)愛。就是因?yàn)槲覀儗Ψ尾亢粑諝獾暮雎?，沒有足夠的重視。
保持房間的干凈，清新的環(huán)境是很有必要的。我有這方面的思考，病從口入，我們的入口就是一個嘴巴和鼻孔，也是最關(guān)鍵的兩個入口，嘴巴我們可以控制，鼻孔就很難控制了。在房間要保持清新的空氣，不妨點(diǎn)燃一根蠟燭，蠟燭是最環(huán)保的，最能讓空氣清新的好東西，點(diǎn)燃它，就能讓整個房間空氣清新，讓肺得到滋潤。因?yàn)橄灎T燃燒之后，就會變成我們看不見的水。水可以洗滌灰塵的，也可以把空氣中的灰塵降下來，讓整個房間的空氣保持清新整潔。這就是蠟燭的好處，我建議大家多用用，多試試，真的很好。實(shí)踐證明，蠟燭是最簡單最好的空氣清新劑。
三，從飲食方面著手
我們知道肺在五行中屬金，金對應(yīng)的又是白色，尤其是冬天，我們更加要注意養(yǎng)肺，多吃一點(diǎn)白色的食物。比如蘿卜，百合，雪梨……等，對我們的養(yǎng)肺都有很大的好處。
還有很多很多養(yǎng)肺的好辦法，得靠我們自己去摸索、去實(shí)踐。愿我們大家都生活在健健康康的環(huán)境里，讓我們的生命過得越來越有質(zhì)量而不斷努力。關(guān)愛自己，利益他人，從我做起，從現(xiàn)在做起，加油！
