2020-04-29

星期三? 晴

1.早起:5:02

2.運動:跑步五公里

3.讀經(jīng):噬闔卦第二十一，賁卦第二十二，各7遍。老子第七十章至第七章，論語述而第七1遍

4.每天一本書

每天一本書，今天咱們一起學習成甲的《好好學習：個人知識管理精進指南》。

1臨界知識

在知識供大于求的時代，我們拼的不再是知識的數(shù)量，也不再是知識獲取的速度，而是知識的深度。在分析問題的時候，跳出問題本身，思考更普遍的情況。

知識那么多，我們要學習臨界知識。所謂“臨界知識”，是我們經(jīng)過深度思考后，發(fā)現(xiàn)的具有普遍指導意義的規(guī)律或定律。

2如何發(fā)現(xiàn)臨界知識

如果有天賦，那就從這個天賦開始，把它培養(yǎng)成自己的能力；如果沒天賦，從興趣開始。

2.1從自己感興趣的領域入手，學習這個學科的重要知識。

2.2找到重要的知識和原理的原始出處。

2.3嘗試用更加基本的原理來解釋這個知識。

2.4沒有現(xiàn)成解釋的時候，就自己創(chuàng)造一個假設，并驗證。

3學習臨界知識應該具備兩個心態(tài)：綠燈思維；以慢為快解決真問題。

3.1當我們遭受挑戰(zhàn)的時候，會下意識地向外部找原因，這種心理叫習慣性防衛(wèi)。必須克服這種心理，建立綠燈思維，對任何新觀點或意見，都要有一個開放的態(tài)度，找到觀點和觀點之間的適用邊界。

3.2對每個知識點要進行深刻的理解，不能為了追求學習速度囫圇吞棗，把慢功夫花在真問題上。

4養(yǎng)成三個習慣：記錄、定期回顧、付費購買。

4.1養(yǎng)成記錄的習慣。以后遇到同類問題，能夠迅速找到辦法，少走彎路。記錄的過程會逼迫我們主動去思考，去挖掘更深層次的關系。

4.2養(yǎng)成定期回顧的習慣。定期地去對過去發(fā)生的事情作回顧，增加思考，才會有更深的認識。周、月度回顧，側重于審視問題解決思路；年度回顧，側重于檢視基本思維方式和激發(fā)靈感；五年以上回顧，側重于探尋基本規(guī)律如何影響生活。

4.3養(yǎng)成付費購買的習慣。這個時代缺少的不再是知識，缺少的是時間，站在他人的肩膀上，直接用別人的整理成果，可以節(jié)省很多時間，才能把更多的時間花在臨界知識學習上。

5學習臨界知識的三個方法：反思、以教為學、刻意練習。

5.1從小事反思，深入突破；把生活案例化處理；培養(yǎng)寫反思日記的習慣。

5.2以教為學。因為要教別人，就會督促自己發(fā)現(xiàn)知識阻塞，進一步打通已有知識；教別人的過程，是一個強化記憶和認知的過程；教別人之后，別人提出疑問、質疑和新想法，會增強我們的認識。

5.3刻意練習。抓住問題的本質，尋求專業(yè)反饋，大量持續(xù)練習，從而嘗試搭建新的心理表征。

6如何應用臨界知識

6.1不同場景、不同時間，應用臨界知識。一方面解決當前的問題，一方面嘗試預見未來，解決未來可能遇到的問題。

6.2構建自己的能力圈。通過掌握臨界知識，做好一個狙擊手，利用自己的優(yōu)勢，在自己的目標領域精耕細作。

早課學習:易經(jīng)每一卦，都是我們?nèi)松鷪鼍暗某尸F(xiàn)，圣賢給了指導方案，用方法應對，去學習他們的經(jīng)驗。柔順之德可以暢通無阻，這是人與人相處很重要。跟孩子相處，要有空杯心，和孩子一樣的年齡相處，蹲下來和孩子交流。女人要修脾氣，有智慧，柔順不軟弱，積極陽光，就算忙于事物，但一定要學習自我成長。父母有目標，有自己的人生觀，為夢想而活，有健康的生活規(guī)律，自我約束和自律，成為孩子榜樣。

生活點滴:今天氣溫好高，可以穿短褲短袖。和小寶在家里沒感覺，出門哦太熱了。去了圖書館，準備回來時車子遙控器失靈，小寶當時緊張的，眼睛放紅有淚花，嘴巴里說媽媽我要回家，抱著小寶安慰一下，不用擔心，告訴他可以滴滴打車回家，車就留著給爸爸來解決。感悟父母遇到事緊張，小孩能觀察到父母一舉一動的情緒，父母遇事不焦慮，不緊張，不慌張。晚上有位朋友到家里來玩，發(fā)現(xiàn)自己老是去打斷別人說話，愛人這塊就做得比我好，沒有做到傾聽和內(nèi)心平靜，傾聽別人說話是一種尊重，是一種修養(yǎng)。