【7.12~7.18】
先來一張有治愈功能的金句：
一、上周計劃完成情況：
1、運動：由圖可見，本周運動共計2次，基本上又屬于荒廢的狀態(tài)。
2、閱讀：無。
3、聽書：共計3本，分別是《人生只有一件事》、《愛有8種習慣》、《父母的語言》
4、記錄起睡時間：完成。
本周起床時間依次是：周一06：20；周二06：40；周三07：04；周四06：51；周五07：01；周六08：36；周日08：21。
本周入睡時間分別是：周一22：30；周二22：36；周三22：19；周四23：38；周五23：03；周六23：17；周日01：30。
真是不記錄不知道，一記錄嚇一跳。自己的作息時間這么不規(guī)律呢！現(xiàn)在有條件早睡早起了，依舊做不到。主觀因素是占大部分的，這毋庸置疑。我天天想著要重視自己的健康，付諸的行動實在是太少了。得想個什么辦法，把讀書運動這件事在新的一天開始前就完成，這樣才能保質(zhì)保量的累積個人成長。
作為上有老下有小的職場寶媽，一天當中能夠自己掌控的時間精力真的是沒有感覺中的那么多，動不動一拖就過去了一天、一周甚至半年。總這樣往復(fù)循環(huán)，自己沒有完成目標的挫敗感和精神上的內(nèi)疚感都化為滿滿的負能量讓我越來越不開心，甚至還因此牽連了身邊的至親的人。我討厭這樣一無是處的自己?，F(xiàn)在，在我的認知范圍內(nèi)，唯一能想到可以試試的辦法就是做到早睡早起，抓住并運用這一天當中唯一可控的時間來做自己想做的日常讀書運動這兩件事情，改變自己，遠離現(xiàn)在這個拖延、焦慮、情緒化的自己。
那我該如何執(zhí)行早睡早起呢？我打算本周開始認真閱讀《早起魔法》這本書，希望可以從書里找到內(nèi)驅(qū)動力。
5、本周完成的其它的瑣事：給孩子爺爺辦理出院＋買他想吃的芒果、開車帶他回村里蓋章、給媽媽買褲子、襪子等小物品，幫爸媽咨詢他們莫名其妙被移動停機的手機號，還有一日三餐、洗衣做飯，接送孩子上下課等等。每天都是這些，看似平淡，一天下來也沒有多少時間是清閑的，屬于自己的時間更是少的可憐。不要指望孩子睡了，我的實際感受是孩子睡了的時候我也累了也不想起來了……必須做出改變，不然這種一地雞毛、雞零狗碎的日子是日復(fù)一日，一眼望到死的未來想想我就顫抖。
何以解憂？唯有行動！
6、本周記錄的小確幸：動手記錄小確幸真的幫到了我不少，努力在每一天的各種不開心中去找尋那么一點點較為開心，這個小小的動作，給了我很多源源不斷的力量，所以，本周起，將恢復(fù)記錄、留存每天的小確幸。
①7.13小確幸：兒子和同事女兒這兩天在一起玩耍、一塊做作業(yè)，開心的都不愿意回家了~
②7.14小確幸：第一次騎小黃車，開鎖還車都很順利[破涕為笑]
③7.15小確幸：1.以前開車總是緊張的關(guān)注轉(zhuǎn)速表，今天刻意不讓自己看，同樣的路程比之前省了二十分鐘~2.蚊帳被老鼠咬了很多大洞，用抖音的方法補的很棒
④7.16小確幸：1.感恩婆婆早起做了很豐盛的早餐——粥、炒米、鍋貼，香椿炒雞蛋，肉沫青豆，炸花生米2.兒子很聽話，去上跆拳道前就寫完了今上午的三行字帖，每個數(shù)字寫的都跟規(guī)范、標準，老母親欣慰
⑤7.17小確幸：成功引導(dǎo)兒子啟動存錢罐~
⑥7.18小確幸：和兒子一起看了他心心念念的《捉妖記2》~
二、本周計劃：
①記錄起睡時間
②運動不少于5次
③聽書不少于五本
④讀完電子書《早起魔法》并寫讀后感
~本周完~