早上好！#幸福實(shí)修#～每天進(jìn)步1%#幸福實(shí)修12班@蔣鶯華--富陽#20171007（12/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘

1、帶孩子郊游、燒烤?

2、贊美擁抱先生、孩子?

3、陪女兒讀繪本?

今日3朵玫瑰

1、照顧生病的先生

2、贊美擁抱先生、孩子

3、陪女兒讀繪本

【幸福實(shí)修60天目標(biāo)】

1、與孩子、先生、父母、自己都有相處的黃金時(shí)間。

2、在60天里把幸福錦囊、溝通要訣內(nèi)化為信念，同時(shí)能夠運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)。

3、讓自己信念破框，每天發(fā)現(xiàn)先生與孩子的一項(xiàng)優(yōu)勢(shì)或優(yōu)點(diǎn)并贊美肯定他們。

【幸福金句】

一個(gè)人成熟的標(biāo)志是能夠不帶情緒地表達(dá)需求和愿望。當(dāng)需求和愿望沒有被滿足時(shí)，不抱怨、不攻擊、不逃避，用利人利己的方法面對(duì)和滿足自己的需求。

【覺察日記】

先生半夜膽囊結(jié)石疼痛難忍，陪他去醫(yī)院剛回來，開始休息。