2017.07.17-2017.07.23

81-賀申-天津G150的第2個(gè)90天的目標(biāo)：

1、學(xué)習(xí)運(yùn)用omnifouse軟件和印象筆記，每天至少打開一次。

2、學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖。一個(gè)番茄鐘。

3、良好運(yùn)動(dòng)生活習(xí)慣養(yǎng)成。每天1萬(wàn)步，健身氣功八段錦練習(xí)。

本周收獲：

1、工作目標(biāo)都完成。

2、運(yùn)動(dòng)：

每天快步走一萬(wàn)步，7/7；

健身氣功八段錦練習(xí)一套，7/7；

Keep全身拉伸練習(xí)，3/7；

頸椎調(diào)養(yǎng)每天砍小魚際200下，7/7。

3、生活：

輕斷食每周兩次，2/2；

冥想每天，3/7；

7-9月隔天艾灸，4/7。

4、學(xué)習(xí)：

每天學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖，1/7

每天喜馬拉雅聽葉老師100講，寫重點(diǎn)，5/7。