今日體重190.1，最終還是沒(méi)能突破18x的關(guān)卡，看來(lái)晚上還是不能多吃，按照昨天的計(jì)劃，今天下午橢圓機(jī)40分鐘，感覺(jué)也不是很累了，看來(lái)時(shí)間要增加，還需要加一些核心訓(xùn)練了……

早晨吃的是外面做的煎餅，半個(gè)，老婆買了兩個(gè)三個(gè)人分，我選擇了沒(méi)有里脊肉的半個(gè)吃。

中午回孩子奶奶家吃飯的，主食沒(méi)吃，喝了兩碗雞湯，雞肉，蝦吃的有點(diǎn)多，還有青菜，但是吃了一個(gè)冷盤(pán)（肉），據(jù)說(shuō)是重慶的什么特產(chǎn)，所以吃了一些，不太好吃，也沒(méi)多吃。

下午一個(gè)人帶孩子在萬(wàn)達(dá)玩耍，根據(jù)孩子的選擇晚上在麥當(dāng)勞享用晚餐，很香！但是我沒(méi)敢吃，還是別吃了，早點(diǎn)突破18X的大關(guān)比較重要。

嗯，忍?。p肥就是要堅(jiān)持！