一個人有多牛

就看他自控力有多強(qiáng)

兩個月前，與一位朋友打賭，如果一個暑假的時間他能成功減去20斤的體重，算我輸，賭約是2000塊錢。

期間，由于大家都比較忙，也懶得聯(lián)系。

昨天，這小子屁顛屁顛地來找我，我真得被驚到了，整個人真瘦了一圈，一大圈。

我把他往家里的體重秤上拉，結(jié)果更讓我驚呆，兩個月竟然足足瘦了30斤。

我說，你吃藥的吧。

他白了我一眼，不管吃沒吃藥，你反正是輸了。

微信上乖乖轉(zhuǎn)了賬，晚上還請他吃飯，我太好奇他是怎么瘦下來的。

點菜的時候，他說，你少點幾個，我已經(jīng)變了。

我以為他開玩笑，依舊兩個人點了四個菜，結(jié)果他真得吃了很少，害得我這見不得浪費的人，最后吃得要撐爆肚子。

后來，他透露了能減肥成功的秘訣：自律、堅持。

想起曾經(jīng)看過一句話：一個人有多自律，人生就有多美好。

很多人迷茫彷徨，工資不高，事業(yè)不順，歸根結(jié)底都敗在自律上。

02

優(yōu)秀的人

自律是基本素養(yǎng)

自律的人不一定都優(yōu)秀，但優(yōu)秀的人基本都是自律的。

李嘉誠再忙也會堅持每天看書；柳傳志永遠(yuǎn)不會讓自己遲到。

馮侖曾說，王石的成功來自于自律，他與其他人最大的不同，就是能管住自己。

一起去登山，在作息上，我們很不規(guī)律，累得時候就早早睡覺，聊得高興就八九點才睡。

王石不一樣，無論當(dāng)時聊得多高興，說幾點進(jìn)帳篷，到點就肯定進(jìn)帳篷休息，因為他要保證足夠的休息時間，不然第二天體力不夠。

爬山吃飯可不像在城里什么都能吃到，有些東西不好吃我們寧愿挨餓也不碰，但王石他不管多難吃都強(qiáng)迫自己往下咽，這樣才有力氣繼續(xù)爬上去。

結(jié)果我們都知道，王石從四十七八歲開始爬山，用了差不多5年的時間登上了七大高峰和南極點、北極點，這項記錄很多專業(yè)的登山運動員都破不了。

自律，其實就是自我管理，想減肥，就得把自己的嘴管住，想成功，就得把自己的心管住。

人，這輩子，說長也長，說短也短，每個人都有選擇生活方式的權(quán)利，但不同的選擇往往帶來地是截然不同的人生。

你可以選擇毫無顧忌、隨心所欲地活著，房間很亂，地板很差，隨處可見的零食袋，周末睡到自然醒，上班摸魚塘，下班大爺躺。

你也可以選擇有規(guī)律的生活，堅持早起，鍛煉，控制食欲和體重，有時間觀念，工作有規(guī)劃，分主次，知道什么事情該做，什么事情不能做，每月讀幾本書，保持家里整潔...

優(yōu)秀的人生可能會遲到，但從不缺席。

03

如何提高自律性？

前面很大的篇幅都在強(qiáng)調(diào)自律的重要性，我倒不是說不自律的人就一定不會成功。

但請相信，如果你真得想改變目前糟糕的處境，慵懶的習(xí)慣，你就必須要學(xué)會自律。

每天我都會在后臺收到讀者的留言，不是說迷茫，不知道自己干什么，就是說自己想努力，就是不夠堅持。

就比如，看書看幾分鐘就看不下去了，堅持鍛煉不到一個星期就不想動了......

說到底，你現(xiàn)在迷茫和焦慮的原因，不就是不能管住自己嗎？

我這總結(jié)了幾個提高自律性的方法，效果不知道到底有多大，但我覺得你至少可以試一下。

定個目標(biāo)，并且寫下原因

別拖延，就從你看完這篇文章開始，好好思考一下，制定一個目標(biāo)，最好分長短期。

比如我這個月要學(xué)會PPT，做到公司里最好的；我這個月要拿下10個客戶；這個月我們團(tuán)隊要掙20萬；今年我要把教師證、會計證考到手...

根據(jù)自己的實際情況和需求來，制定一個目標(biāo)，并且寫下來放在醒目的位置，時刻提醒自己離目標(biāo)還有多大差距。

每天列出工作和生活清單

你沒看錯，是每天都要列出工作和生活的清單，這花不了你多長時間，效果卻很好。

不管你記憶力有多好，始終不如記下來靠譜，每天將工作的內(nèi)容寫下來，然后按重要性、分主次完成。

包括作息時間，什么時候需要休息，什么時候起床，特別是起床最能反映一個人的自律性有多高。

總之一個原則，今天的事必須要今天做完做好，絕對不能往后拖延。

自律不是因為自律而自律，這應(yīng)該成為你的一種習(xí)慣和態(tài)度。

注意鍛煉身體，任何的優(yōu)秀都建立在有一個好的身體，這樣也更有效率。

一個人要想有多優(yōu)秀，就看能控制住自己到什么程度，不管是工作和生活，都是這樣。

千萬別高估了自己的意志力和行動力，這確實很難的，你敢接受挑戰(zhàn)嗎？