昨晚一不小心我多做了一個菜，老公兒子女兒都不肯吃太多，現(xiàn)在GJ提倡不能浪費，要實行每頓光盤的行為，我一個人硬是把那些菜全都吃光了，把自己的肚子撐得飽飽的。

這樣一頓下來，預想不到的效果來了。

晚上睡覺時，肚子脹得很不舒服。整晚都翻來覆去的睡不著。

真是后悔自己把自己喂得太飽了。

今天我吸取昨天的教育，晚上做菜時分量把握得剛剛好。光盤后我才吃了個八分飽。

現(xiàn)在躺在床上感覺到很舒心，看來以后晚上我都只要吃八分飽就好了。

這樣子肚子不餓還舒服。