針對(duì)健身教練阿may言：“一天不被感觀所干擾的內(nèi)在色彩斑斕的世界”—需要對(duì)自己的身體做功課，和細(xì)細(xì)覺察起心動(dòng)念，這兩者沒有先后，來回折騰即可！

? ? ?以前的我擅長虐心，頭腦運(yùn)轉(zhuǎn)速度較快，常常因?yàn)樗紤]過多過快，弄得自己小心肝疼的不行不行的；現(xiàn)在開始虐肥肉，虐中頭腦自動(dòng)放下過多思慮，身體需要能量，能量不能習(xí)慣性的跑到頭腦，自然喋喋不休的從不肯停下來的“勞動(dòng)模范”頭腦就處在被動(dòng)休息狀態(tài)，奇妙的是過程中，心開始清明，能量流回心的地方，心不分析不判斷，只是如實(shí)的感知。來自心的感受，你不會(huì)懷疑也不會(huì)不舒服，因?yàn)樗切?，古老靈魂的使者。。。

? ? ?頭腦帶給我想象分析判斷的世界，心帶給我自動(dòng)升發(fā)的感受，但是如果沒有經(jīng)過虐肥肉，心與腦由于毒素太重，也會(huì)創(chuàng)造出以為真實(shí)的物質(zhì)與精神的世界。滿復(fù)雜與漫長的一段過程。最終回到身體上來。

? ? ?畢竟，身體其實(shí)是靈魂的廟宇，不常拂拭，到處惹塵埃，如何看清楚宇宙人生的真實(shí)面貌？。。。雖說本來無一物，但物質(zhì)世界豈能無誘惑？正如從無到有，又從有到無，終究就來回折騰中，漸漸明了。。。廢話少說，試試虐身體，要跑的明天早上一起來！