今天是什么日子：產(chǎn)后1年300+30天！

起床：6am

就寢：10.30pm

心情：平和

今日體重：55公斤

理想體重：45公斤

成長任務清單

1.4點～4點30起床? 未完成

2.寫2000字? 未完成

3.讀2頁書? ? 完成

4.瑜伽和跑步? 完成

5.帶孩子們讀經(jīng)典? 完成

6.把當日開銷記錄下來 完成

7. 學10分鐘英語? 完成

8.8點半上床，9點全家入睡? 未完成

昨日完成的任務，最重要的三件事：

1.瑜伽和跑步

2.寫作

3.讀書

改進：每天讀書（用100天的時間養(yǎng)成每天早起讀書的習慣)

習慣養(yǎng)成：每天早起讀書

想學習的新技能：英語，演講，開車，素食烹飪，冥想，整理，理財?shù)?/p>

周目標·完成進度

1.讀2本書，并寫讀書筆記和踐行清單

《小孩錢錢》，在簡書寫讀書筆記和踐行清單

總結(jié)：差不多快看完了

2.看一部電影并寫影評

《阿凡達》，在簡書寫影評

總結(jié)：明天去看

3.寫2萬字

每天寫2000以上。

總結(jié)：爭取每天做到

4.整理房間，每天擦地

每天用十分鐘時間清潔整理。

5.護理頭發(fā)和皮膚

皮膚一定要一周去做一次清潔補水

總結(jié)：可以周五去

6.瑜伽5次，跑步25公里

跑完5公里再做瑜伽

月目標.完成進度

4月拿到駕照

4月讀十本書

4月寫十萬字

4月體重回到兩位數(shù)

4月練習瑜伽20次，跑步100公里

4月帶孩子讀經(jīng)典20次

4月工資外收入覆蓋房貸車貸

tips:先找到要讀的十本書;每天早上準時到王老師的工作室讀書；讀完當天寫讀書筆記；碎片化時間聽書。和時間做朋友。

季度目標.完成進度

二季度讀書33本

二季度簡書更文達到60萬字

二季度體重回到45kg

二季度新增收入覆蓋房貸和車貸

年目標.完成進度

1.讀120本書（育兒書）

2.成為職業(yè)作家

3.練習瑜伽200次！體重保持在45公斤左右！

4.解決父母的養(yǎng)老問題

5.幫助孩子們的學習

6.年收入100萬以上

工作·思考

主業(yè)讀書，寫文！業(yè)余學習艾揚格瑜伽！

最美好的三件事

1.用讀書來度過煩躁的時光

2.對錢的態(tài)度有了進一步的認識

3.和凱一起吃酸辣粉

思考.創(chuàng)意.未來

早起:還沒有達到目標，很快就可以4點起床，4.30出門讀書。

讀書：至少2小時

寫作：晨間日記

運動：繼續(xù)跑步和練習瑜伽。

育兒：帶孩子們讀經(jīng)典