立夏飲酒有補(bǔ)益

立夏之后有飲酒習(xí)慣的人，晚飯適量飲酒較好，有補(bǔ)腎的功效。最佳飲用時(shí)間為晚飯之后，17-19點(diǎn)為酉時(shí)，腎經(jīng)最旺。 “酒”字是水和酉相加，有酒入腎之意。

夏天到了，又是大排檔喝酒宵夜的好季節(jié)，但是在這個(gè)時(shí)候喝酒就要小心了，酒精本來就會(huì)麻痹神經(jīng)和刺激腸胃，如果在喝酒的時(shí)候不注意，會(huì)加快對(duì)身體的損耗?？纯聪奶祜嬀扑拇蠼桑缓染撇怀圆俗顐δc胃。

1.“不吃下酒菜”直接喝酒

酒精會(huì)被胃以及小腸的偏上部位吸收。人體本身就對(duì)酒精的吸收速度很快，且當(dāng)胃在沒有下酒菜等其他食物消化的情況下，消化速度更是快得讓人難以想象。當(dāng)正餐或下酒菜一起和酒下肚時(shí)，酒精在胃里停留的時(shí)間就會(huì)變長(zhǎng)，便可以避免在小腸里被迅速吸收。如果同時(shí)想要避免宿醉和酒后傷身，最好的方法就是避免空腹、不吃下酒菜直接喝酒。

2.喝酒時(shí)不喝水

在喝日本酒時(shí)，有喝“解酒水”的習(xí)慣。所謂喝“解酒水”是指在喝酒的間歇喝水。這么做是為了補(bǔ)充在酒精分解過程中被消耗以及因利尿作用而被排出的水分，因此才在喝酒的間歇喝水。如果不喝水、不停地喝酒攝取酒精的話，宿醉的可能性很大。

3.喝酒時(shí)大量喝水

雖說喝水能夠防止宿醉，但相反地，一次性喝過量的水對(duì)身體也不好。飯中、飯后飲酒，會(huì)因?yàn)槲刚幱谙A段、蠕動(dòng)十分活躍，所以能輕松吸收酒精。此時(shí)正身體正處于最容易積攢水分的階段，所以不僅會(huì)“浮腫”、甚至連胃液也會(huì)被稀釋，從而導(dǎo)致消化能力下降。喝酒時(shí)，慢慢補(bǔ)充大約150至200ml的水是最理想的。

4.只喝冷藏后的酒

酷熱的夏季里，人們?nèi)菀走^度攝取冷藏后的酒精。這么做會(huì)使體溫下降從而給胃腸帶來極大的負(fù)擔(dān)。所以大家不要只喝冷藏后的酒，也要適當(dāng)慢慢地喝些常溫的或兌熱水的酒。

為了避免因第二天變得走路搖搖晃晃，面色憔悴而后悔不已，讓我們通過改變喝酒的速度、吃下酒菜以及喝些其他飲品來靈活地調(diào)整好自己的身體狀態(tài)吧。