一句話說出你的目標：一句話說出你的目標：5月——6月改善與自己，與他人，與身邊人的關系。內心更自由，更專注，更堅定。
【晨起感恩】
感恩父母的生養(yǎng)。感恩生命經由你們而流淌向我。
感恩奶奶的養(yǎng)育，感恩來自奶奶的那一個個故事的滋養(yǎng)。
感恩晨起的那杯蜂蜜水，滋養(yǎng)并潔凈我的身體。
感恩業(yè)力伙伴，閨密小穆對我的陪伴和支持。
感恩媽媽對我的關心體貼和疼愛。
感恩我的房子為我提供溫暖舒適安全的空間，讓我放松和生活。
感恩金錢支付房子貸款，支付禮物的費用，支付孝順父母，幫助他人的費用。
感恩每一個閱讀我簡書的小伙伴，帶給我的鼓勵。
感恩我的恩師張慧老師，格西老師，以及Grace老師們的教誨，教授我們知識。
【四個力量】
今天給孩子爸爸打電話，他對我不耐煩，厭煩的態(tài)度與我說話。
思維筆的故事
1一切都是對的。
老公對我厭煩，不耐煩的說話是對的。
我感覺到傷心，難過也是對的。
2一切皆有可能
他時刻處于不耐煩的狀態(tài)嗎？
所有人都感受到他是不耐煩的了嗎？
3一切都來源于我。
當學生問問題，或找我時，我無數次的對學生表達過不耐煩。
4一切都是種子迫使。
我所看到的，感受到的一切不過是種子的迫使。
明智懺悔：
我感受到自己這些身口意的行為給他人和自己所帶開的傷害。
對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。
合理承諾：
接下來的三天不再帶有情緒的應對他人的請求。
正面對治：
這一周耐心對待學生.這三天耐心應對他人的需求。至少耐心回答五個人的需求。
【咖啡冥想】
1今天最重要的的一個種子就是去了養(yǎng)老院。我從媽媽家直接坐車到書店，因為養(yǎng)老院的工作人員收養(yǎng)的那個孩子期中考試成績下來，就第一個給我發(fā)信息，我們說好一起學數學。我知道最好的學習方式就是教給別人。所以我跟她提議我們一起學數學。我去書店買了些數學題 ，還有一些故事書和一本科學雜志。我又帶著從媽媽家摘的給奶奶的又有機又新鮮的蔬菜和給女孩的書走到了奶奶家，把東西放到奶奶家，看了看奶奶洗尿布的洗衣機，里面有兩片尿布，我跟奶奶說好，從養(yǎng)老院回來就給她洗。我又從奶奶家出門去閨密工作的咖啡店，我到了之后很快她就準備好我們一起出發(fā)了。到了養(yǎng)老院，在巷子口她們就看到我們了。真好，女孩媽媽也就是工作人員給我們打開門，我們跟奶奶們說色蘭，打招呼，擁抱，親吻。跟我們聊天最多的奶奶在忙著給花澆水，我所真好啊，對于老人養(yǎng)花真的很養(yǎng)心。其他三位奶奶和我們坐在一起，我把書給了女孩，就和奶奶們聊天。我給奶奶們按摩腿，臉色黑黑的那位奶奶說腿特別疼，說這幾天都累的沒辦法做飯了 ，我給她多揉了一下，聽她說話，也不知該如何安慰。三位奶奶都揉了一下，女孩就拿著做的題讓我檢查，可能是因為我跟她的約定，她特別喜歡做。做的都非常好，然后她又布置題讓我做，我還做錯了幾題，當然也是帶點故意，她檢查出來我最改正。其中兩道題，我不會，她也不知道過程，我們說好，她去問她們的數學老師，下次要教會我。她答應了。哈哈我相信你的數學會越來越棒的孩子。我們坐了一會，聊了下天以后就再見了，還是跟奶奶們法式告別吻，哈哈，擁抱，再見。奶奶們愿你們平安，喜樂，健康。
2從養(yǎng)老院回來就去奶奶家，跟奶奶聊了天，看到奶奶在吃阿姨做給她的飯，里面還放了我拿過去的菜。聊了幾句就去給奶奶洗尿布了，正在洗奶奶就回到房間，我從衛(wèi)生間跟奶奶說，奶奶你真的很有很有福氣，看看養(yǎng)老院的那些老人，我，還有爸爸很多人都那么疼愛你。奶奶說是的，她特別同意。愿奶奶因為感恩，而更加喜樂，平靜。
3今天從合作買的牦牛酸奶去了媽媽家，媽媽在忙著照顧她的那些小雞，她每天真是太充實了。媽媽詢問我想吃點什么，我說你那么累還是算了，但是媽媽還是堅持做點吃的和我一起吃。那我當然最愛吃媽媽做的洋芋菜啦，媽媽很快就最好了，我們邊吃邊聊，媽媽講她和叔叔的趣事。簡直太搞笑了，媽媽的天王能量太重了。不過最近感覺媽媽和叔叔之間越來越好了，真好啊，因為我的種子改變了，所以我會看到這樣的媽媽和叔叔。然后我拿出錢給課媽媽一百元，媽媽又說多了，推來褪退去的，我告訴她，我每天也給爸爸給，她就收下了，然后又拿出兩百元，讓我給她買油，我說先別給我去姑姑店里買，挺便宜的。我睡去養(yǎng)老院給女孩買書，她又給了我五十元，恩所以書是用媽媽的錢買的。隨喜媽媽種下的智慧的種子。
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所有財富種子回向給我的財富目標。
5分享晨起感恩，四個力量和咖啡冥想第53天。自利利他。祝愿閱讀我的咖啡冥想的小伙伴培養(yǎng)自己的冥想習慣和隨喜的習慣～ 也種下為所在群貢獻力量分享的種子～ 回向給所有的群，都有良好的學習氛圍～
回向：1.邀請心師來到我的對面，感受到老師的膝蓋觸碰到我的膝蓋，2.將我種下所有的好種子聚集在心中匯聚成水滴，靠近我們的心輪的位置，3.這個不可摧毀的水滴變成了漣漪，這股水晶般的能量投射到心師的心……
回向給所有教授過我的恩師，回向給我奶奶的身體健康?；叵蚪o我的業(yè)力伙伴金玉，回向給閨蜜穆玉峰，回向給我姐妹加同修趙永杰。回向給一切眾生，回向給我的關系目標。愿每一個人都擁有和諧，美好，有愛的親密關系。愿我們成為成功和幸福的超人，成為眾生學習的榜樣，影響和幫助更多的人實現究竟的成功與幸福！
