枸杞吃了有什么好處 枸杞的功效與作用介紹

導(dǎo)語

枸杞有許多功效作用，在《神農(nóng)本草經(jīng)》和《本草綱目》中均有記載，那么具體有哪些功效呢？

在日常生活中，許多人有泡枸杞茶的習(xí)慣，這是因為枸杞有許多功效，那具體有哪些功效呢？今天我們一起來了解一下。

　　關(guān)于枸杞，民間有著“四季吃枸杞，人可與天地齊壽”的說法。枸杞最早記載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，列為上品，稱其“久服，堅筋骨，輕身不老”，有滋補肝腎、益精明目的功效?！侗静菥V目》記載：“枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽?！?/p>

　　枸杞作為四季常食佳品，也凸顯了它益壽延年之效。雖然一年四季都可以吃枸杞，但不同季節(jié)有對應(yīng)的不同吃法，不同的搭配也適合不同的病癥，吃對了，效果才更好，吃錯了卻很傷身！

　　現(xiàn)代研究表明，枸杞中含有人體所需的18種氨基酸、豐富的還原糖、維生素以及鈣、磷、鐵等微量元素；這些物質(zhì)具有降血壓、降血糖、降膽固醇、提高人體免疫力等作用。此外，枸杞還可抗氧化、抗衰老、抗疲勞，極具滋補價值。

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1.B1.B2.C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

　　枸杞神奇的五大功效

枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精，滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。枸杞具有降低血壓、血脂和血糖的作用，能防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抵制脂肪肝、促進(jìn)肝細(xì)胞再生。

　　1、延緩衰老。

　　枸杞子自古就是滋補養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。

　　2、美白養(yǎng)顏。

對于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。

　　3、養(yǎng)肝明目。

　　枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

　　4、補虛生精。

　　枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強身健體。

　　5、抑癌防癌。

　　枸杞對體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細(xì)胞的擴散和增強人體的免疫功能。