大家好用易效能三個(gè)標(biāo)簽介紹自己：

1.我是5歲男寶寶的媽媽

2.大學(xué)老師，學(xué)習(xí)愛好者，播音主持愛好者，AHA BLS主任導(dǎo)師，姜力官方總經(jīng)銷商

3.嚴(yán)重拖延癥患者，易效能時(shí)間管理終生踐行者

本周踐行總結(jié)

1.早睡早起

本周早睡22:00保證上床，閱讀1小時(shí)，23:00入睡，6:30分起床

2.運(yùn)動(dòng)

本周意外受傷，全周在家修養(yǎng)，改用keep進(jìn)行運(yùn)動(dòng)打卡，很享受用耳機(jī)，靜坐冥想的過程，也是正念修習(xí)覺知的過程。

3.閱讀

? 本周在讀《鉆石系列》《正面管教》《親密關(guān)系2》《奇跡》，這幾本書的共同點(diǎn)，都是情緒管理，覺知自己，覺知自己的富足和生命的神奇。

4.工作

? 全周休息，有些突發(fā)工作，應(yīng)對得非常及時(shí)，沒我拖延。

5.親子

? ? 天冷了穿的比較厚，每天早起變成了和孩子的較量，遲遲不肯開始一定是技能的短板，減少了督促，給與適度的幫助，幫助孩子逐漸養(yǎng)成自己穿衣的好習(xí)慣。

6.小確幸

1.看了秘密吸引力法則視頻對自己有很大啟示

2.受傷在家休息，難得的清凈

3.購買了自己喜歡的運(yùn)動(dòng)耳機(jī)

7.專題分享

關(guān)于閱讀

我推薦給大家第一本書《大地母親時(shí)代的來臨》，我是通過這本書覺知到靈性的內(nèi)在，開始尋找并覺知自己的真相，第二本書是《輕而易舉的富足系列》，每每情緒低的時(shí)候，閱讀都會(huì)獲得加持，第三本克里斯多夫.孟《親密關(guān)系系列》，第四本《秘密之吸引力法則》，閱讀是快樂的事，愛非堅(jiān)持，閱讀的方法很重要，從喜歡的領(lǐng)域開始，從喜歡的風(fēng)格開始，并養(yǎng)成隨時(shí)閱讀，固定時(shí)間閱讀的好習(xí)慣，我的自信，來源于我閱讀的書籍，和我對自己的覺知，愿你也能獲得這樣無與倫比的快樂！