從大學(xué)的時(shí)候開始，就接觸到了靈性修行，這個(gè)概念在當(dāng)時(shí)一下子就擊中了我，因?yàn)槟菢虞p松簡(jiǎn)單有無限可能的世界觀，是我非常需要的。

先說說什么是靈性修行吧！也可以說是一種內(nèi)在的能量，它主張修行自己的內(nèi)在能量，關(guān)注自己的內(nèi)在，從而發(fā)出正確的頻率，吸引來自己真正想要的東西。

宗教，信仰，科學(xué)，心理學(xué)，修行，這些其實(shí)都是一套解釋世界的系統(tǒng)。每個(gè)系統(tǒng)之間都會(huì)有相通而又各自獨(dú)立。

我大學(xué)的時(shí)候初識(shí)靈性修行，那個(gè)時(shí)候好像抓住了一根救命稻草，特別希望通過這些東西能夠帶來我想要的東西，所以那個(gè)時(shí)候我做的最多的就是許愿。

后來經(jīng)歷了一些家庭變故，悲傷的事情，又緊緊的抓住機(jī)會(huì)靈性修行，希望它能夠平復(fù)我的心情讓我不再感到悲傷和難過。

而這次，我又因?yàn)楣ぷ鞯牟豁樌约皟?nèi)心煩悶迷茫，重新拿起靈性修行。似乎我每次都是因?yàn)橛行枨蟛砰_啟一段很短暫很膚淺的靈性修行。

但是這次，我似乎對(duì)于靈性修行有了更深層次的明白。而且我也打算要把這個(gè)靈性修行以最簡(jiǎn)單的方式踐行下去。

其實(shí)靈性修行，不是為了讓我們避免災(zāi)難苦難，也不是為了讓我們心想事成，很不是為了讓我們超凡脫俗。它可能是為了讓我們以一種盡可能不受外界干擾，愉悅快樂的去體驗(yàn)這一生。

讓我們學(xué)會(huì)和意外，災(zāi)難，負(fù)能量，負(fù)面情緒這些不好的東西共處，不再抗拒和排斥，把自己的能量用在最想用的地方去。

我曾經(jīng)修行心靈，就是為了躲避不好的事情，然后獲得一些俗世定義的成功。但是如今我卻明白了，我真正想要的東西其實(shí)我是可以得到的，并且也隱藏在我的生命里，就好像一個(gè)游戲角色，有這個(gè)技能，但是點(diǎn)沒點(diǎn)亮而已。

所以，我要盡可能的傾聽自己的想法，遵從內(nèi)心的聲音，盡可能的不要被外界所干擾打擾，不要在意外界的眼光看法，若是有了負(fù)面情緒，就要學(xué)會(huì)接納他們并且和他們和平共處，讓自己的身心達(dá)到一種能量順暢運(yùn)行的狀態(tài)。

然后我還總結(jié)出來一些實(shí)操小技巧。

在平時(shí)日常生活中要經(jīng)常做冥想，腹部呼吸練習(xí)，鍛煉身體，健康飲食，加上讀書（這個(gè)是我自己加的），保持一個(gè)健康的生活節(jié)奏。

然後在負(fù)面情緒產(chǎn)生的時(shí)候（比如工作不順，和朋友吵架，同事不太友好，愛情不順利之類等等會(huì)讓人產(chǎn)生不高興不好的情緒的時(shí)候），首先第一步就是宣洩內(nèi)心的想法（在不傷害人的基礎(chǔ)上發(fā)洩）

第二步是接納臣服，這件事已經(jīng)發(fā)生了，從心底里去接受這件事，已經(jīng)發(fā)生了就是發(fā)生了。

第三步就是解決問題。等自己能夠平靜冷靜下來了，不再有任何的負(fù)面情緒的時(shí)候，就做出行動(dòng)，能夠把當(dāng)前情況最大利益化的行為。

總之就是日常修行+不好的事情應(yīng)對(duì)方法的總結(jié)，我目前的修行等級(jí)大概就是這么多了吧！