? ? ? ?首先說，我不是美妝達(dá)人，也不會(huì)有商品廣告，我只是想跟大家分享一下我的戰(zhàn)痘經(jīng)驗(yàn)，希望痘友們都找回光潔如初的皮膚，畢竟，你本來就很美！
? ? ? ?我長痘痘的歷史真是太久遠(yuǎn)了，不知是我早熟還是怎么著，從小學(xué)5年級就開始，滿臉的疙瘩癢到不行，雖然周圍人都告訴我不要碰，但是不長不知道，一長嚇一跳，真的很難控制住我這雙破手！就這樣------冒痘，抓癢，流血，坑，冒痘，抓癢，流血，坑......的無限循環(huán)著。
? ? ? 本以為過了青春期痘痘就會(huì)好！可萬萬沒想到，這一長就從小學(xué)持續(xù)到大學(xué)畢業(yè)，粉刺混著青春痘一起層出不窮的頑強(qiáng)生長，多么的悲催！期間也跟大家一樣，看過醫(yī)生，喝過中藥，涂過藥膏，有些只是暫時(shí)見效，有些，根本沒個(gè)鳥用！
? ? ? 后來工作了，偶爾會(huì)化化妝遮蓋一下我“美麗”的瑕疵，嗯，化妝之后皮膚看起來真是好多了，又白又平滑。那么重點(diǎn)來了，有一天我在外面出差沒有帶化妝品，早上醒來突然看到鏡子里的自己，我震驚了！不知是當(dāng)時(shí)的光線還是頭天晚上沒洗臉的緣故，我被鏡子里皮膚黝黑，山丘林立，膚色不均的自己著實(shí)嚇了一跳，猛的向后一躲，然后緩緩的湊近鏡子里，怔怔的看了半分鐘......。
? ? ? ? 從此我下定決心一定要每天化妝！嗯，對，是化妝，不是祛痘，因?yàn)楫?dāng)時(shí)已經(jīng)對痘痘產(chǎn)生了絕望，但是無心插柳柳成蔭，就在我接下來每天化妝的日子里，也讓自己的生活更加規(guī)律了，慢慢發(fā)現(xiàn)痘痘沒了！所以我把這段時(shí)間的生活進(jìn)行總結(jié)，分享出來，希望給戰(zhàn)痘中的姐妹們一點(diǎn)參考。
早上
? ? ? 喝水，早上一醒來就喝杯清水，大口咕咚的那種，可以加點(diǎn)蜂蜜，有助于調(diào)節(jié)便秘，排出一天的宿便，同時(shí)也就排毒了。
? ? ?早餐，早餐建議在8點(diǎn)之前吃完，建議在家準(zhǔn)備，特別簡單：一杯牛奶或沖泡脫脂奶粉，一個(gè)煮雞蛋（用自動(dòng)煮蛋機(jī)，洗臉的時(shí)候就煮好了）一到兩片全麥面包（主要是粗糧），其實(shí)剛好可以減肥了似不似！
? ? ?化妝，洗臉多揉一會(huì)，護(hù)膚多拍水，化妝前用CC或隔離，這CC真的是很重要，一個(gè)是起到與彩妝隔離的效果，一個(gè)是均衡膚色，我之前可能是起痘痘的原因，臉上膚色一塊黑一塊白，尤其是下巴那片，對比不要太明顯！用了一管之后，就看到效果了，現(xiàn)在已經(jīng)均衡了。
晚上
? ? ?卸妝：卸妝膏洗臉，洗去臉上的化妝粉漬；然后洗面奶洗臉，使皮膚更加通透清爽。
? ? ?運(yùn)動(dòng)：我是個(gè)不愛出汗的人，總想著出出汗能起到排毒效果，就開始虐自己，從一小時(shí)5公里，到一小時(shí)10公里，汗毛孔漸漸的打開了，看著一縷一縷流在身上的汗水，別提有多高興了！有時(shí)候是跑步，有時(shí)候是keep訓(xùn)練，還有人聽了我的建議之后去游泳，反正是多出汗多排毒。
? ? 洗臉：跑完步后一身汗水，洗澡的時(shí)候再稍帶著洗把臉，這時(shí)我不用洗面奶，就是清水洗幾下，我怕皮膚受不了。
? ? ?泡腳：然后是用熱水泡腳，最好超過20分鐘，旁邊放個(gè)熱水壺，涼了就續(xù)熱水，水溫在自己能承受的范圍內(nèi)越熱越好，累了一天促進(jìn)血液循環(huán)，晚上睡覺的時(shí)候既輕松又助于排毒。
? ? ?補(bǔ)水：泡腳時(shí)渾身熱了，毛孔也張開了，就敷個(gè)補(bǔ)水面膜，也有助于吸收面膜營養(yǎng)液，還節(jié)省了時(shí)間，何樂而不為！敷完面膜等營養(yǎng)液基本吸收，去輕輕洗個(gè)臉，然后拍水，抹一層保濕 霜，清清爽爽的上床。
? ? ?睡覺：盡量在11點(diǎn)前入睡，我知道很多小伙伴都做不到，我也是，囧！所以咱們都盡量吧！
生理期
? ? ? 痘痘調(diào)節(jié)好了之后也許會(huì)在生理期再來個(gè)回光返照，建議大家喝紅糖姜水，對我是超級管用，即減弱了痛經(jīng)，也緩解了長痘。
所以，總結(jié)來講戰(zhàn)痘就是：清潔皮膚，補(bǔ)水，排毒。就醬！
