昨天下午孫楊突然在某品牌門店的門口開(kāi)啟了直播！不得不說(shuō)，孫楊的人氣還是很高的，場(chǎng)觀最高達(dá)到3萬(wàn)+！還獲得帶貨排行榜第二名的好成績(jī)！

對(duì)于孫楊的轉(zhuǎn)型，網(wǎng)友也是各執(zhí)其詞，但看到更多網(wǎng)友表示:只要不干違法犯罪的事，我還是支持你的，畢竟為了生活，能理解！

其實(shí)說(shuō)孫楊直播帶貨這件事，我想要說(shuō)的是，我們不光是要放過(guò)他人，也要學(xué)會(huì)放過(guò)自己，這樣我們才能往美好生活的方向前進(jìn)！

我們大多數(shù)人能做到原諒別人的過(guò)錯(cuò)，卻往往做不到原諒自己！

比如因?yàn)樽约涸谶^(guò)去犯了一個(gè)錯(cuò)就不停責(zé)備自己，把所有責(zé)任攬?jiān)谧约荷砩?，久而久之，很容易?dǎo)致心理疾?。?/p>

我們應(yīng)該要學(xué)會(huì)自我關(guān)懷！

什么叫自我關(guān)懷？

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，用對(duì)待好朋友的方式來(lái)對(duì)待自己！自我關(guān)懷主要體現(xiàn)在以下3個(gè)方面:

1.善待自己

像對(duì)待最好的朋友一樣善待自己。在高興的時(shí)候，欣賞自己，為自己點(diǎn)贊、喝彩；在遇到挑戰(zhàn)和挫折的時(shí)候，充滿耐心地陪伴、理解、支持自己；在痛苦中依然相信自己、愛(ài)自己。

當(dāng)一個(gè)人學(xué)會(huì)善待了自己，也會(huì)善待周邊的人事物，這樣的你不管做什么，都不會(huì)過(guò)得太差！

2.通透人性

每個(gè)人或多或少都存在一些陰暗面，畢竟這就是人性的弱點(diǎn)。這時(shí)候不能站在道德的制高點(diǎn)不斷苛責(zé)自己，而是要學(xué)會(huì)理解身邊人一樣，看透人性，理解背后的行為和動(dòng)機(jī)，做到釋懷自己的行為！

要學(xué)會(huì)放過(guò)自己，人生本就是在一次次失誤中前進(jìn)的！每個(gè)人不可能一生下來(lái)就是完美的，要學(xué)會(huì)原諒自己暫時(shí)的錯(cuò)誤，允許自己犯錯(cuò)，這樣才會(huì)有成長(zhǎng)空間！

3.靜觀當(dāng)下

靜觀要求我們以清晰和平衡的方式關(guān)注自己每時(shí)每刻的體驗(yàn)。

這意味著開(kāi)放地面對(duì)當(dāng)下的現(xiàn)實(shí)，允許所有的思緒、情緒和感覺(jué)進(jìn)入我們的意識(shí)，不帶絲毫對(duì)抗和回避因?yàn)槲覀儽仨毭鎸?duì)并承認(rèn)自己的痛苦，與自己的痛苦“相處”足夠長(zhǎng)的時(shí)間，才能以關(guān)懷和善意來(lái)回應(yīng)自己。

正視自己的痛苦，不夸大、不做批判，痛苦感慢慢會(huì)得到緩解！

人生在世，要學(xué)會(huì)和這個(gè)世界和解，善待自己！當(dāng)我們的心靈處于慈愛(ài)、聯(lián)結(jié)的臨在狀態(tài)下時(shí)，我們與自我、他人和世界的關(guān)系就會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)變。