【64】【健身】10分鐘學會游泳
首先克服對水的恐懼，然后開始學習
1.給學者安全感。用手捏著鼻子站在游泳池里。不斷的告訴他，放心。很安全。沒問題。
2.不需要捏著鼻子了。屏住呼吸，放松，需要有陪伴感
3.在強烈的安全感下感受水的浮力，趴在水面上。
4.在水面上趴著能夠游。然后慢慢的開始學習泳姿
65【習慣】富人是一個習慣與易效能不謀而合
1.冥想：改善記憶力，提高免疫力，還能治療拖延癥。
2.早起：早起的鳥兒有蟲吃
3.儀式感：尋找屬于自己獨有的儀式感
村上春樹：“生活中需要一些小確幸和儀式感?！?/p>
4.節(jié)儉：養(yǎng)成節(jié)儉習慣
5.熱愛自己的事業(yè)：欲望不會讓我們成功，但是熱情可以
6.閱讀：養(yǎng)成一個良好的閱讀習慣。
7.打造自動化的收入：有名的人都非常注重自己的知識產(chǎn)權(quán)，他們出版書籍，把自己的品牌進行授權(quán)，善用理財知識等等，以獲得更廣泛的收入來源。不斷為自己創(chuàng)造財富的同時，還能讓自己的財富保值增值
8.為自己打工：以主人翁的心態(tài)工作，讓自己更有責任感，獲得更多的收入
9.堅持鍛煉
10.和成功人士交朋友
11.做慈善：關(guān)注并參與公益和慈善活動。
