??運用：人生成功可期
生活中常遇到三種錯誤認知：能力通常受到基因的限制；投入時間更長的人就一定更擅長做某件事；只要努力就能提高。事實是，人的潛力都是可塑造的，可以通過正確的訓練幫助自己提高。
邊干邊學，讓練習成為日常的一部分。珍惜工作中的每次可以刻意練習的機會。
貫徹4F原則。
專注（focus）：指練習時的極致投入，保持投入的平衡和統(tǒng)一，比如財務、時間、精力。
反饋（feedback）：根據導師的反饋來調整，在豐富的信息資源中找到自我反饋的依據。
糾正（fix it）：對不足之處，想盡辦法來糾正。
高頻練習（high-frequency）：反復、有目的地操作一件事，增加熟練程度，在腦海中形成深刻印象。
??目標：成為杰出人物
成為杰出人物，需要磨練才能、經驗、意志、性格，甚至身體素質和心理素質。杰出人物有三個基本特征：專業(yè)性、個人特性和時代性。
成為杰出人物的三個建議：
1.跨越停滯階段。最好辦法就是交叉訓練法和特定弱點攻破法。以新的方式挑戰(zhàn)大腦或身體，在不同類型的訓練之間切換，持續(xù)不斷地以不同方式挑戰(zhàn)自己。對妨礙自己技能提升的部分，設計一種練習方法，專門改進特定的那個弱點。
2.練習個人屬性和影響力。有針對性地發(fā)掘自己的1~2個潛能，優(yōu)選自己的特長來練習，或者抓住一個關鍵詞來延伸打造自己的個人屬性。
3.順勢而為，具備創(chuàng)新能力。在刻意練習修煉自己專業(yè)本領的同時，別忘了對新事物保持敏感和好奇，結合時代特點，找到風口，搶占先機。
總而言之，要想成為一位行業(yè)內的杰出人物，就需要勇敢地跨越停滯階段，練習個人屬性和影響力，并在時代拐點出現(xiàn)時牢牢抓住它。同時還要開拓創(chuàng)新。
金句：運用才是我們學習一切知識的關鍵。
