適合自己的選擇，讓自己快樂的生活方式便是最好的生活方式，不要盲目過度去追求過于健康的生活方式。這是講者用一年的時(shí)間去實(shí)踐并得出的結(jié)論。
驚訝的是居然會(huì)有人用自己一年的時(shí)間去嘗試遵守各種各樣健康建議，一絲不茍全部“遵醫(yī)師囑”，要是讓我過這種生活，我肯定會(huì)很痛苦。但是仿佛又想起之前讀大學(xué)時(shí)有個(gè)同學(xué)似乎過得就是這樣的生活，任何美食都誘惑不了她，只要是掛上了“垃圾食品”的名號，薯片，烤翅，燒烤這些是她從來不會(huì)吃的東西，對于一枚吃貨的我，當(dāng)時(shí)簡直不能理解，現(xiàn)在明白了，那是她選擇的生活，只要她自己覺得適合并從中感受到快樂，那又有什么呢？誰也管不著。

近期看TED，感覺自己的進(jìn)步是思想會(huì)越來越開放點(diǎn)，想法也會(huì)大膽些，性格會(huì)更包容點(diǎn)，比較容易接受新事物新觀點(diǎn)，不會(huì)輕易覺得大驚小怪，覺得存在即是合理，以前的我可不是這樣呢，保守的很，能在思想和眼界上進(jìn)步，我覺得很高興，感謝TED，每天看一集，棒棒噠！

A.J.雅各布斯