脾胃五行是歸類于土的，屬于中焦，在人體中承擔(dān)著生化氣血的任務(wù)，也是孩子的后天之本。因?yàn)楹⒆幽挲g比較小，身體各項(xiàng)機(jī)能發(fā)育不完善，自然脾胃也是比較虛弱的，結(jié)合上面所說(shuō)的，如果孩子想要生長(zhǎng)發(fā)育的好，脾胃很關(guān)鍵。

因?yàn)楹⒆悠⑽柑撊醯臓顟B(tài)下，吃的東西沒(méi)有辦法轉(zhuǎn)化成人體所需要的氣血能量。同時(shí)，脾胃參與水液的運(yùn)化就會(huì)變得緩慢，在肺部形成不容易化解的痰液，讓孩子容易咳嗽。尤其是日常飲食對(duì)于孩子的脾胃容易造成傷害。

4種食物傷脾胃，要少食

1. 甜膩食物

雖然說(shuō)適當(dāng)?shù)奶鹞队欣谄⑽钢畾?，但是吃多了不利于脾胃運(yùn)化，很容易產(chǎn)生脹氣。尤其是冬季孩子痰多咳嗽，就盡量別給孩子甜的零食了，這樣不利于孩子排出痰濕。黏膩的食物黏性較強(qiáng)，很難被脾胃消化。

2. 寒涼食物

胃喜暖而惡濕寒，過(guò)量的進(jìn)食寒涼食物，會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，吃水果的時(shí)候也要注意，一定要考慮水果的熱性或者涼性。這樣會(huì)讓孩子原本虛弱的脾胃，運(yùn)化能力變得更差。

3. 油炸食物

現(xiàn)在越來(lái)越多的孩子喜歡上炸雞塊，炸薯?xiàng)l等油炸食品，但是這一類食物往往熱量比較高。含有的油脂也比較多，可能會(huì)出現(xiàn)反胃、腹瀉等情況。

4. 辛辣刺激

辛辣食物很容易刺激人體的胃粘膜，大量的使用辛辣食物，會(huì)讓孩子腸道產(chǎn)生灼熱的感覺(jué)，日常飲食中還是要注意辛辣刺激食物，盡量別給孩子吃。

3類食物健脾健脾胃，要多食

1. 五谷雜糧

五谷雜糧類的食物，粳米可以健脾和胃，壯氣力，強(qiáng)肌肉的作用，黃豆可以健脾寬中，潤(rùn)燥之功，蕎麥有消積下氣。健脾除濕的作用。

2. 多桿雙糖

孩子脾胃虛弱，每天兩餐之間或者早餐之前每天吃點(diǎn)多桿雙糖，可以消滯去積，健脾養(yǎng)胃，幫助孩子強(qiáng)化脾胃功能。

3. 多纖維類

膳食纖維類食物，比如大頭菜，大頭菜味苦辛甘，性平。有溫暖脾胃，順氣開(kāi)胃的作用，解毒利濕的作用，另外扁豆也可以，有健脾開(kāi)胃，和中益氣的作用。