? 所謂堅(jiān)持就是需要刻意的，持續(xù)的時(shí)間付出。

所有計(jì)劃多從簡單開始，除了事情本身簡單開始外，大概就屬開始那段時(shí)間比較容易堅(jiān)持，自我感覺進(jìn)步大。一般一周左右，最多半個(gè)月，信誓旦旦的15天之后，疲懶，枯燥爬上身。前一周計(jì)劃滿滿，信誓旦旦，堅(jiān)決徹底，15至30天，大概屬于咬牙告訴自己必須堅(jiān)持的階段。如果沒有外力或者自我激勵(lì)，強(qiáng)調(diào)，提醒，這段時(shí)間要么被各種雜事打亂，逐步松散，要么感覺每天進(jìn)步緩慢，開始懷疑堅(jiān)持的意義。30天到60天，又一輪自信、糾結(jié)、疲懶，雜事打擾、松懈、繼續(xù)堅(jiān)持、咬牙堅(jiān)持的斗爭。直到，成為一種慣性！

咬牙走過60天，經(jīng)歷難熬、自我斗爭，為堅(jiān)持賦予更大的意義。我的方法分享如下。

變成剛需。

有些事不得不做，那就給自己一個(gè)deadline和計(jì)劃目標(biāo)，開始行動(dòng)吧。某只當(dāng)年剛進(jìn)入人力資源咨詢，各種技術(shù)評(píng)價(jià)評(píng)估方法全然不懂??但是每天都要直接和企業(yè)可能幾乎所有層級(jí)員工都要溝通，別人尊稱一句，隨口一問，某只張口結(jié)舌實(shí)在尷尬。為改變現(xiàn)狀，只能買來各類書，下載各類資料，利用所有時(shí)間學(xué)習(xí)。三個(gè)月內(nèi)干中學(xué)，學(xué)習(xí)中總結(jié)，一個(gè)四個(gè)月項(xiàng)目下來人瘦到80多斤，但是自信，底氣十足了很多。

固定時(shí)間行動(dòng)。手機(jī)提醒，不得不做。

晚上雜事多，沒法按時(shí)完成計(jì)劃，那么就固定在早上好了。所有手機(jī)（現(xiàn)在估計(jì)人均2部以上吧）都設(shè)置鬧鈴，五點(diǎn)到五點(diǎn)半集中鬧鈴。強(qiáng)迫起床，拉長有效時(shí)間，執(zhí)行計(jì)劃。當(dāng)然如果睡覺意志最終指揮雙手關(guān)掉鬧鈴，那只能說明鬧鈴還不夠多！

借助外人鼓勵(lì)。

找一個(gè)朋友每隔段時(shí)間讓對(duì)方提醒或者自己主動(dòng)匯報(bào)執(zhí)行情況。既可以監(jiān)督進(jìn)展情況，又在匯報(bào)中自我反省，肯定自己找到差距。。個(gè)人喜歡找一個(gè)單聊，為了面子也要說清楚自己堅(jiān)持執(zhí)行的小進(jìn)步啊。

參加一些比賽性質(zhì)的公開舉行的活動(dòng)。

為了堅(jiān)持跑步習(xí)慣，我會(huì)每一個(gè)到一個(gè)半月去參加一次比賽。能刷pb最好，刷不了也算是督促自己?？匆恍I(yè)書之類的，只要公司或者渠道組織比賽，硬著頭皮也要報(bào)名，寫篇論文。（最近四年倒懈?。┻@條我做的比較好的只是跑步，專業(yè)文章寫的少了。

堅(jiān)持走過60天，柳暗花明又一天！